『ケ・アロハクッキング～自然食のお料理教室～』
講師 国府田 さとみ
（薬膳インストラクター・食生活アドバイザー）
日時 ： 1月30日（土） 11:00～15:00
受講料 ： 4000円（材料費・レシピ込）
持ち物 ： エプロン・食器用ふきん・ハンドタオル（手ふき）
持ち帰りの場合の容器・筆記用具
私たちの体は食べたもので造られています。
何をどう食べるべきか、素材をどのように選び、どう作るかを
美味しく、楽しく、わかりやすく！
笑顔とパワー溢れる、さとみ先生がお伝えします
お料理教室初めてさんにも
お料理大好きさんにも
何か新しいこと始めたい方にも
体を内側から元気にするお料理、始めましょう
【1月のテーマ】
☆燥邪を防ぐ～乾燥とむくみをコントロール
・ポパイの春巻き
ほうれん草、ベーコン、温泉卵、チーズを入れた春巻きで
パワーいっぱい！
・小豆と山芋と鰹節のドライカレー
栄養たっぷり鰹節の効能をご紹介するメニューです。
ざらにデトックス効果の高い小豆で体スッキリ♪
・茹でレーズンのヘルシーケーキ
卵、乳製品を使わない全粒粉入りのケーキです。
素朴で深みのある味♪
さとみ先生のＨＰ→☆
申し込み お問い合わせ
ご希望の講座名と日時をご確認の上、お電話またはメールにてご連絡ください。
電話 090-8159-0525
お電話受付時間 ： 9:00～18:00
＊場合によってはお電話に出られない場合がございます。
その際はメッセージをお残し下されば、こちらから折り返しお電話致します。
メールアドレス kinari2013m@gmail.com
メールの場合、申し込み確認後こちらから返信いたします。
ＬＩＦＥ ＳＴＵＤＩＯ ki-nari
＜所在地＞
愛知県春日井市高山町1丁目８－２
エステート高山104号室
（5階建ての白い建物です）
＊駐車場有