～美味しく幸せなお料理をご提案する大人の食育講座～
講師 国府田 さとみ（食育アドバイザー・薬膳インストラクター）
日時 ： 1月24日（土）11：00～15：00
受講料 ： 4000円（材料費・レシピ込）
持ち物 ： エプロン 食器用ふきん ハンドタオル 筆記用具
持ち帰りの場合の容器
＊国府田先生のブログは→★
テーマは…【風邪やインフルに負けない食事～気・血・水の巡りを良くする食材を使っての献立】 です。
①長芋のポテトサラダ/帆立クリーム添え
卵を使ったクリームに帆立貝柱を合わせて、蒸した長芋のポテトサラダにトッピング😊帆立と卵の組み合わせは”やる気、元気”を高めて疲労回復作用がアップ！
更に長芋で免疫力を補います✋
②手羽先の甘酒・黒酢煮込み
手羽先には滋養強壮作用があります✋
お腹の冷えを取り除き、肌の小じわの解消にも役立ちます♪
甘酒でエネルギーを補い、黒酢で血の巡りを良くします。
③植物性素材で作るベジー&ヘルシー オールドファッション ドーナツ
卵、バター、牛乳は使わず、国産小麦と全粒粉で体に健やかなドーナツを作ります💖
チョコレートクリームもお野菜で⁉️
想像力いっぱいのお楽しみなお菓子です♪
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電話 090-8159-0525
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