「ケ。アロハクッキング」
～美味しく幸せなお料理をご提案する大人の食育講座～
講師 国府田 さとみ（食育アドバイザー・薬膳インストラクター）
日時 ： 1月24日（土）11：00～15：00
受講料 ： 4000円（材料費・レシピ込）
持ち物 ： エプロン 食器用ふきん ハンドタオル 筆記用具
持ち帰りの場合の容器
＊国府田先生のブログは→★
2015年1月のテーマは…
～風邪やインフルエンザに負けない～
体を温め気・血・水の巡りを活発にする食材
★長芋のポテトサラダ/帆立クリーム添え
卵を使ったクリームに帆立貝を合わせて
蒸した長芋のポテトサラダにトッピング。
帆立と卵の組み合わせは“やるき、元気”を高めて疲労回復作用がアップ！
更に長芋で免疫力を補います。
★手羽先の甘酒・黒酢煮込み
手羽先には滋養強壮作用があります。
お腹の冷えを取り除き、肌の小じわの解消にも役立ちます。
甘酒でエネルギーを補い、黒酢で血の巡りを良くします。
★植物素材で作るベジー＆ヘルシーオールドファッション
卵、バター、牛乳は使わず、国産小麦と全粒粉で体に健やかなドーナツを作ります。
チョコレートクリームもお野菜で？
想像力いっぱいのお楽しみなお菓子です。
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