ケ・アロハクッキング 1月のテーマは「風邪やインフルエンザに負けない!」 | LIFE STUDIO Ki-nari(ライフスタジオ キ・ナリ)のブログ

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小さなおけいこスタジオです。

「ケ。アロハクッキング」

 ~美味しく幸せなお料理をご提案する大人の食育講座~


講師     国府田 さとみ(食育アドバイザー・薬膳インストラクター)


日時   :  1月24日(土)11:00~15:00


受講料  :  4000円(材料費・レシピ込)


持ち物  :  エプロン 食器用ふきん ハンドタオル 筆記用具

         持ち帰りの場合の容器

*国府田先生のブログは

2015年1月のテーマは…

~風邪やインフルエンザに負けない~

体を温め気・血・水の巡りを活発にする食材


★長芋のポテトサラダ/帆立クリーム添え

卵を使ったクリームに帆立貝を合わせて

蒸した長芋のポテトサラダにトッピング。

帆立と卵の組み合わせは“やるき、元気”を高めて疲労回復作用がアップ!

更に長芋で免疫力を補います。

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★手羽先の甘酒・黒酢煮込み

手羽先には滋養強壮作用があります。

お腹の冷えを取り除き、肌の小じわの解消にも役立ちます。

甘酒でエネルギーを補い、黒酢で血の巡りを良くします。

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★植物素材で作るベジー&ヘルシーオールドファッション

卵、バター、牛乳は使わず、国産小麦と全粒粉で体に健やかなドーナツを作ります。

チョコレートクリームもお野菜で?

想像力いっぱいのお楽しみなお菓子です。

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