アラフォー健康診断でショックだった体脂肪率
10年後の私が怒ってる
本日、健康診断でした
昨日のブログの終わりに
書きましたが☟
本日
健康診断でした
無事
終わりまして
ござりまする
結果
腎臓の数値が悪かったのと
悪玉コレステロール値が
ちょっと高かった
ただ
これらは
昨日のブログで
書いたことが
そのまま結果に出た
と申しましょうか……
土曜日に
ポテトサラダに
追いマヨネーズをやりすぎて
日曜日は
胃がやられて絶食
月曜日の
午前４時過ぎ頃に
やっとお水を少し飲めた
つまり
腎臓の数値が悪かったのは
脱水症状
悪玉コレステロール値が
高かったのも
追いマヨのやり過ぎ(笑)
※油の撮り過ぎ
ショックだった体脂肪率
まぁ
腎臓の数値や
悪玉コルステロールの数値が
引っ掛かったことは
とりあえず
仕方なかったとして
気になったのは……
とゆーか
自分の中では
納得がいかない数値が
ありまして
標準値内だったし
問題はないんだけれども
なーんか
納得いかない
その数値とは
体脂肪率！
ブログだから
もう曝(さら)しちゃいますが
体脂肪率２８%
だったんです
いえ
なんの運動もやっていない
かつての私だったら
気にしないんですよ
でも
ピラティスは
始めたばかりとはいえ
ヨガは
結構長くやっていて
週４〜５で行ってるのに
なのに
体脂肪率２８%！！
しかも
この体脂肪率
年々増えてる気が〜ぁ
まぁ
夜中でも
お腹が空いたら
気にせず食べたり
毎日
腹１２分くらい
食べたり
そーいえば
最近は
市販のお菓子を食べる回数も
増えていたかも
☝こうやって
健康診断が終わった後は
自分へのご褒美とか
謎の理由をつけて
甘いものを食べに行ってるし(笑)
体脂肪率２８%には
２８%になる理由が
ちゃんとある……
１０年後どんな自分でありたいか
食べ物ほど
わかりやすく
結果が出るものも
ないですよね
今
食べているものが
１０年後の自分の身体を作る
１０年後といえば
還暦手前
その時
”体脂肪率２３%の私”
を想像しながら
１０年前
つまり
今
何を食べた方が良いのか
何を食べない方が良いのか
選んでいこう
と思った
今年の健康診断なのでした
▲5/19(日)はヨガはお休みしました
胃がやられ
一日中寝て過ごしました〜
今日のにゃんこ
▼ホントはこっちをメインにしたいブログ(笑)
はじかれ者中学生３人が『禁忌の石段』の謎を解くミステリー小説
その石段、通るべからず
