アラフォー心も身体も温まろう！
冷えには気をつけよう
初めての方はこちらもどうぞ→★
梅醤番茶(梅しょうばん茶)の驚異
温めるって
本当に大事だ！
と思う
今日この頃
そんな意識が芽生えた
きっかけは
ここ最近の
身体に溜まった水分が
うまく排出されないために起こる
様々な身体の不調(水毒)を
どうにかしたいと思い
始めた
体を温めるための
あれこれ
例えば
最近飲み始めた
梅醤番茶
作り方は超簡単です
①生姜を適量すりおろす
②梅干しを１個軽く潰しておく
③マグカップに①②を入れ
熱い番茶を注ぐ
※気が向けば
醤油を１、２滴垂らすことも
▲なに美味しそうなもの飲んでんのよ！
アタシにも頂戴
この梅醤番茶ほど
胃の腑から
くわ〜っと
暖かくなる飲み物を
私は知らない
まるで
胃そのものが
ストーブになったみたい(笑)
そのくらい
一気に
お腹の中から温まり
幸せ感が増します(笑)
体はもちろん、心もポカポカに
そして
身体を温めるのと
同じくらい大事なのが
心を温めること
心が温かいと
思考が柔らかくなり
寛容(かんよう)になる
逆に
心が冷えると
頑固(がんこ)になり
病む
(☝最近はこれに近い状態になっていたかも!?)
▲うわっ……
なんか変なニオイがする
こんなのいらないわ
※梅醤番茶です
心を冷やさないためには
自分が
自分の
一番の味方でいてあげること
自分が
自分を
一番信じてあげること
身体も心も
温まれば
人生
怖いものなしだね(笑)
▲4/22(月)のヨガ帰り〜
本日のヨガは
”ヨガビギナー”強度２
呼吸に集中すると
比較的簡単なポーズでも
すごく汗がかけます
今日のにゃんこ
▲最近はもっぱらココから
お世話係を見張ってます
▼ホントはこっちをメインにしたいブログ(笑)
はじかれ者中学生３人が『禁忌の石段』の謎を解くミステリー小説
その石段、通るべからず
