●真の健康を手に入れるには習慣を調えるしかない！
背骨と足腰でエネルギーを増やす！気の健康トレーナー内藤です。
本日もご訪問くださりありがとうございます。
健康とは習慣の積み重ね！
もしあなたが、今の体調不良や病気を克服し日々健やかに生きたいと思ったら、習慣を見直し調える必要があります。
「今のあなたは、今までの習慣の結果！」
これが本当に腑に落ちたら、あなたの人生が「健康な人生」に変わります。
習慣がすべてを決めています
これはまぎれもない事実です。
ところが多くの人が、体調不良や病気をつくり出した根本原因である生活習慣は変えたくない。
「自分は変わりたくないけど、体調不良や病気の苦しい症状だ けは一刻も早く消したい」
そのために、クスリや様々な治療法を巡り歩くわけです。
そのお気持ちはよくわかりますが、クスリや治療法はあくまでも症状を消すための方法であり、根本原因にアプローチするものではありません。
根本原因は、体調不良や病気をつくり出した生活習慣にあります。
その生活習慣によって免疫力が落ちて自然治癒力が働かなくなった結果です。
自分で生活習慣を見直して、身体のエネルギーを増やして、免疫力をつけ自然治癒力が高まっていかないと根本的に治っていきません。
どんな病気であれ、ケガであれ、治すのは自分自身に備わっている偉大な力です。
自然治癒力！
お医者さんや治療家さんが治しているわけではありません。
あくまでもお医者さんや治療家さんは治すためのサポート役です。
治すのはご自身の自然治癒力です。
多くの方が、症状が一時的に消えても、ベストなコンディションまで上がっていかないのが現状です。
症状が出ていない状態と体調不良のボーダレスの間をさまよって生活しています。
そしてまた、体調不良や病気になると病院や治療院に行くといったことを繰り返します。
この先も生活習慣が変わらないと同じことがずっと続いていくことになります。
このような状態を何十年も続けている方がいらっしゃいます。
本当に根気強く我慢をしていると感心します。
それでも変わらない人がいるのは何故？だと思いますか？
知らない・・・ これに尽きます。
すべての知識はもちろんですが・・・
快適な身体の感覚に鈍感になり疎くなっています。
生活習慣こそがすべてであり、生活習慣が変われば長年の体調不良が改善され、健康な日々を生きていくことが出来ます。
ところが多くの人は知りませんから、自分で健康をつくっていくことなど夢にも思っていません。
自分では出来ないので、誰かに簡単にやってもらうことがあれば、それに依存します。
医者や治療家もこのことを患者さんに教えません。
医者や治療家も完全に治ってもらっては困るわけです。
かといって治せないくらいの重篤な人に来てもらっても困るわけです。
ほどほどの不調を抱えて続けて、ずっと通ってもらいたいといったところが本音ですね。
健康やベストコンディションは生活習慣の積み重ねでしか得られません。
健康スタジオ横浜の教室では、生活習慣を整える具体的な方法やお話などをさせていただいております。
知識としてざっくりとこれだけは知っておいていただきたいことです。
体調が悪い方や病気の方は次のような習慣に心当たりはないでしょうか。
いくつくらい当てはまりますか？
■身体の習慣
①運動
運動不足、姿勢が悪い、笑わない
②食事
外食、コンビニ食、インスタント食品が多い
③睡眠
夜更かし、睡眠不足
④呼吸
短くて浅い呼吸、呼吸を意識していない
⑤緊張
①～④と心の習慣によって身体が緩んでいない
■心の習慣
①いつもマイナスな言葉が口グセになっている
②いつも頭の中に過去のことや将来の不安・心配なことが言葉として浮かんくる、特にストレスなことが多いときに会話のように同じフレーズが繰り返される
③上記のような頭の中のことが現実だと思い込んでいる
④いつもイライラしている
⑤スマホ依存症
暇があればスマホを取り出して常に見ている
■環境の習慣
①住環境
新築のナチュラルではない化学物質の多い住宅及び職場
②電磁波
・寝室にスマホが置いてある、家電製品の電源が入っている
・職場など１日の中で多くの時間を過ごす場所の電磁波対策を行っていない。パソコンなど。
③水、食材
塩素の入った水道水、
④食材
農薬の野菜、薬漬けの肉、魚などを食べている
以上ですが、いくつくらい当てはまったでしょうか。
普段はこのようなことを意識したことがあまりなかったのではないでしょうか。
「今のあなたは、今までの習慣の結果！」
すべては習慣の表れです。
そして、最後に重要なことをひとつ！
身体はすべての最終アウトプット媒体です。
・身体の習慣は身体にあらわれます。
・心の習慣も身体にあらわれます。
・環境の習慣も身体にあらわれます。
すべて身体に表れてきます。
身体を普段から調えておらず弱くなっていると影響を受けやすくなります。
身体を日々調えて快適に生きていく準備はしておきましょう。
私たちは身体があってこそ、この世界で生きていけます
これを意識しておくことがとても重要なことです。
快適に生きていく習慣を身に着けたい方は、ぜひ健康スタジオ横浜にお越しください。
あなた習慣が変わればすべて変わっていきます。
生活習慣こそがすべてです。
おすすめの書籍です。
身体、心、環境でつくるベストコンディションのつくりかたはコチラよりご覧になってください。
健康は人にしてもらうことではなく日々自分の身体と向き合うことで得られる状態です。
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