● 筋肉疲労を取り除き自律神経のバランスを高める！
「背骨力（体）」×「リラックス（心）」×「気（エネルギー）」を総合的に高める
横浜気功教室、ホリスティック健康トレーナーの内藤です。
今日もご訪問くださりありがとうございます。
何となく終息に向かって進んでいるものの、今月いっぱいは関東１都３県は緊急事態宣言が出されたままになる公算が強くなっています。
上から厚い雲が垂れ込まれているようですが、自粛生活で運動不足になっていると様々な弊害が引き起こされてきます。
この世界は、この物質宇宙の世の中は、絶えず動き続けています。
止まっているものは何一つもありません。
経済がストップしている今、どのようなことが待ち受けているのか、おおかたの予想がつきます。
私たちも動かないでいると、身体にも悪影響が表れてきます。
健康スタジオ横浜の教室のなかで最も重視しているものに”筋肉”があります。
・筋力
・柔軟性
・バランス力
が機能の低下に繋がり、エネルギー（気）の衰えに繋がってきます。
これが”老化”といわれているものです。
目に見える「外なる力」である筋力・柔軟性・バランス力は、目に見えない「内なる力」である免疫力・自己治癒力・消化力・吸収力・基礎代謝力・デトックス力などに大きな影響を与えています。
人間の筋肉には、腕や足などを動かす随意筋と、心臓や内臓などを動かしている不随意筋があります。
交感神経が興奮すると、血圧の上昇や筋肉の緊張といった身体症状が現れてきます。
筋肉が何らかの運動や精神的なストレスによってバランスを崩し、慢性的な疲労状態になると、自律神経系に大きな影響を与えていくと思われます。
その結果、自律神経のバランスが崩れ、血液やリンパの流れに影響が現れ、さらにその影響が、二次的、三次的に身体の異常につながり、多くの病気の原因となっているようです。
そこで、慢性的な筋肉疲労を取り除いてあげることによって、自律神経系の働きを正常化することが出来ます。
まずは、自身で日々の身体の疲労を取り除いていくところから始めましょう。
１日の疲れをそのままにしておくと、少しずつ疲労が蓄積されてきて、分厚いヨロイを身に着けているのと同じような状態になります。
健康スタジオ横浜では、全身の疲れを効果的にとっていく「背骨の基本１０種」によって、血流の滞りやリンパの流れを改善し１日の疲労を解消します。
その後はゆっくりとお眠りになってください。
翌朝の目覚めの感覚で効果を実感することができます。
今日も最後までお読みくださりありがとうございます。
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