● 相鉄上星川駅３分の健康気功教室 ３つの教室の特徴をご紹介！
「背骨力（体）」×「リラックス（心）」で気があふれる健康体をつくる
こんにちは！ホリスティック健康トレーナーの内藤です。
健康スタジオ横浜では３つの教室を開催しています。
それぞれの教室には次のような特徴があります。
■ 背骨呼吸メソッド
フィジカルな力を高め健康体をつくります。
筋力、体幹力、背骨力を総合的に高めますので、健康で元気でな身体を手に入れたい方にとっておすすめです。
日本人にもっとも欠けている運動不足の習慣を補っていきます。
気の量がふえますので、気功の基礎トレーニング１（ファーストステップ）として最適です。
■ プラーナヨーガ
欧米、日本の近代ヨガからすっかり抜け落ちてしまった、プラーナ、マルマ、チャクラを使って脳力の開発を目指すハタヨーガです。
アーサナと呼吸を合わせ身体にプラーナを流し、リラックスでさらに心の平安をもたらします。
身体の余分な緊張をほぐしながら気（プラーナ）の滞りを改善します。
気功の基礎トレーニング２（セカンドステップ）として最適です。
■ 矢山式気功法
背骨呼吸メソッド、プラーナヨーガで身体と心の土台が完成し、本格的にエネルギーワークを行う方におすすめです。
しっかりとしたロジックに基づき、気（プラーナ）を感じ、コントロールしていく方法を学んでいきます。
健康スタジオ横浜では、２０２０年から次の５つの柱を全面的に押し出しながら、新しい時代の身体操法と脳力開発の技法をお伝えしたいと考えています。
１．「身体」
２．「呼吸」
３．「意識」
４．「脳」
５．「気（プラーナ）の感覚・操作」
ひとつひとつの言葉の後ろに、「トレーニング」という言葉を付けていただければわかりやすいと思います。
セミナー・教室の各カリキュラムにも今まで以上に取り入れてまいりますし、ひとつひとつをていねいに行うことで深く掘り下げていきスペシャリストになることもも出来ます。
そして、まず「健康」であること。
すべては実体のある身体に表れてきますので、見えるところから見極めて、見えないエネルギーの世界へと進んでまいります。
眠っている脳力を開発・進化させ、人間性を確認しながらステップアップすることを目標に行います。
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・背骨の歪みを整えて健康になりたい方
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・呼吸を調えて深くリラックスしたい方
【最寄駅】相鉄線 上星川駅から徒歩３分
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背骨体操、スローストレッチ、スロー筋トレ、体幹トレなどのメニューがあり、運動不足解消、ポッコリお腹解消、ひざ痛・腰痛解消、姿勢改善、認知症予防などに効果があり、気功の基礎トレーニングとして健康体をつくります。