●バランスのとれた美顔をつくる背骨修正法とは？
「背骨力（体）」×「リラックス（心）」×「気（エネルギー）」を高めるホリスティック・ヘルス・コンディショニング！
・「体の力を高めベストコンディション（健康）は自分で作る」
・「自分の緊張・ストレスは自分でほぐす（リラックス）」
・「エネルギー（気・プラーナ）のコントロール法を身につけ健康増進・能力開発を行う」
身体をとおして自分を知る方法！
こんにちは！ホリスティック健康トレーナーの内藤です。
今日もご訪問くださりありがとうございます。
顔の歪みをとり美人顔になる３つの方法！
自分の顔を鏡でマジマジと見たことがあるでしょうか？
左右が対象になっているでしょうか？
そんなことは気にせずに、ヘアスタイルやお化粧のノリばかりに注意を向けているとしたらちょっとお待ちください。
少し視点を変えて自分の顔を見てみましょう。
もし、左右がアンバランスだとしたら、背骨のゆがみが顔にあらわれているのかもしれません。
背骨を修正するまえに、身近な顔に近いところから変えていきましょう。
顔の歪みをとる３つの方法があります。
【日常生活で行うこと】
１ 左右バランスよく噛んで食べる
片方で多く噛んでいるひとは、両方バランスよく噛むように心がけて下さい。片方だけを使うと顔が歪む原因になりまし、ほうれい線の原因にもなります。
２ 仰向けに寝る。
寝るときは仰向けになって、大の字で寝てください。横向きに寝ると顔が歪む原因になります。
３ 鼻呼吸
鼻呼吸を心がけてください。吐く、吸う両方出来るのが理想ですが、吸う息は鼻で、吐く息は口でも構いません。意識してゆっくりと行いましょう。
そして、１日１回次に紹介する修正体操を行ってみて下さい。
【顔歪み背骨修正体操】
◆肩幅のスタンスに立って両手をまっすぐ上に上げます。
両手を外側に３６回まわして下さい。そして、内側にも３６回まわして下さい。
◆鼻で息を吸いながら口の中を大きく広げて下さい。
息を吐きながらしっかりと噛んで、身体を前屈していきます。６回程度行って下さい。
◆両手を下げて身体を左右に回転させていくと、腕がでんでん太鼓のように身体にまとわりついてきます。
その時に回転する側とは反対の手を肩に、回転する側の手を腎臓に当てるようにしながら行います。
気功法は回転のスワイショーとも呼ばれています。１分～２分程度行って下さい。
これを毎日続けていただくと約１、２週間で顔の歪みが修正されてきます。
根気強く健康体操だと思って日常生活に取り入れてみて下さい。
バランス美人になりますよ。
今日も最後までお読みくださりありがとうございます。
「気功（プラーナ）脳力開発健康法１０日間無料セミナー」はこちらから
「背骨達人で健康１００歳に～健康自由人」のメールマガジンはこちらから
LINE＠のページが出来ました。
登録の方法は次のとおりです。
◆ ＬＩＮＥの検索検索からこちらのアドレスを入力なさってご登録ください
@jwq4603w
◆LINEのお友達表示の上に人型＋のマークがありますのでクリックするとＱＲコードが出てきます。
下のボタンをクリックしてＱＲコードを読み取ってご登録ください。
★ 背骨呼吸メソッドの体験お申込みはこちらから ！
★ プラーナヨガの参加お申込みはこちら！
★ 矢山式気功の参加お申込みはこちら！
【最寄駅】相鉄線 上星川駅から徒歩３分
★レッスンメニュー・料金
★最新のスケジュール
★教室へのアクセス
★ご予約・お問合せ
＞＞＞電話 ０９０－２４７４－９８８３