●背骨力がアップすると姿勢が良くなる 猫背になりやすい生活パターンとは？
「背骨力」×「リラックス」×「気（プラーナ）」を高めるトータルアップコンディショニング！
・「自分のベストコンディション（健康）は自分で作る」
・「自分の緊張・ストレスは自分でほぐす（リラックス）」
・「自分の体や心を自ら治す力を身につける」
・「身体を通して意識を変え新たな生き方を発見する」
・「エネルギー（気・プラーナ）のコントロール法を身につけ健康増進・能力開発を行う」
身体をとおして自分を知る方法！生き方の発見！
こんにちは！トータル健康プロデューサー＆リラクゼーションコーチの内藤です。
今日もご訪問くださりありがとうございます。
世の中には結構姿勢が悪くて損をしている方を多く見かけます。
背骨力が落ちてくると、姿勢にも影響が端的に現れてきます。
まず第一印象が貧相に見えると、元気がなく、健康そうに見えませんね。
特に就活をしている学生さんは、見た目はとても重要な就活の要素であることを心に留めて下さいね。
自分自身では知らず知らずのうちに猫背になっている人も多いので、どのような生活パターンをおくっていると猫背になりやすいかご紹介いたします。
猫背になりやすい人の生活パターンチェック
１ 椅子に座っているときに足を組むことが多い
２ 腰が沈むソファーに座っていることが多い
３ 低い机、テーブルで作業をしている
４ ノートパソコンを使っている
５ スマホ常習者で歩きスマホが当たり前
６ 家事をマジメにやっている。
共通するのは、日常生活で前かがみになりやすい姿勢の生活パターンが多くなっていることです。
特に、仕事で長時間パソコンを使っていたり、スマホの操作で下ばかり向いているような人は要注意です。
意識して、背筋を伸ばして、アゴを引く姿勢をとることをお勧めします。
今日も最後までお読みくださりありがとうございます。
・背骨の歪みを整えて健康になりたい方
・筋力・柔軟性を高めて美しい姿勢になりたい方
・呼吸を調えて深くリラックスしたい方
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