●おおらかな心を持ったほうが身体が健康になる！
こんにちは！横浜のヨガ気功教室の内藤です。
世の中には人の数ほど「健康法」があるといわれています。
なぜかといいますと、人間は皆違います。
一人として同じ人間はいないのですから、まさに私たち一人一人は貴重な存在であるといえます。
人間が１００人いれば、身体も心も１００とおりの違いがあります。
その中で、自分にピッタリと合うものを見つけるのは至難なワザです。
健康に誰よりも興味を持ち詳しい人は俗に「健康オタク」などと呼ばれています。
健康のためなら死んでもいい！
などと冗談交じりで言われたりしますが、頑なまでのこだわりを持ち続けている人に限って体調を崩している人が多いようです。
例えば
・厳格に玄米採食を実践している人
・ビタミン剤やサプリメントなどを必ず摂取している人
・ひとつの健康法をきっちりと行っている人
・着ているものの品質にこだわっている人
・水晶などのアクセサリーを肌身離さず持ち歩いている人
などなど、これ以外にも様々なこだわりを持っている方がいます。
このようなことを厳格に行っているのにもかかわらず健康ではない人がいます。
そうかといえば、逆にこんな人がいます。
「普段は玄米食だけど、外に出たら白米も食べるし、友人との食事では肉も食べたりお酒も飲んだリする」
といった、いいかげんな（ゴメンナサイ！）人のほうが元気で健康なようです。
何かにこだわり過ぎると自分の心を縛り、その心の持ち方が体の不調を呼び寄せているようです。
自ら進んで体に悪いものを食べたりする必要はありませんが、この世界で生きていれば、たまにはお付き合いで外食をすることもありますし、飲みにいったりすることもあります。
こだわりすぎて、自分の心を縛っていると、いつの間にか世界が狭まってしまいます。
おおらかな心を持っているほうが身体が健康になります。
「まぁ～いいんじゃないか！」
そして、少しぐらい健康に良くないといわれているものを食べた時は、
感謝の心をもっていただき、美味しく味わって食べる
自分の心が縛られないと、気分が解放されて、物事に対する視点が変わり、楽しむことが出来るようになります。
おおらかな心を持ったほうが身体が健康になります！
・最近運動不足気味
・深いリラックスを得たい
・思いっきり笑いたい
このような方におすすめです
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