寝言に返事をするのはいけないこと？
まるで起きているときのような寝言をいう人がいます。
となりで眠っている人があまりにもはっきりした寝言を言うと、つい聞き返したり、返事をしたりしたくなります。
しかし、寝言に返事をすると、眠っている人が目覚めなくなるとか死んでしまう、という怖い言い伝えもあります。
はたして寝言に返事をすると健康に害はあるのでしょうか？
寝言が出るのは夢を見ているレム睡眠のときに多いのですが、深いノンレム睡眠中にも見られそうです。
レム睡眠中の寝言は喜怒哀楽の感情を伴ったものが多く、ノンレム睡眠中には最近の出来事や今の状況に関するものがよく聞かれるようです。
眠っているときにも「見張り番」と呼ばれる情報収集機能が働いているので、寝言に対する返事を夢に取り込んだり、もう一度寝言を言ったりすることがあります。
寝言に返事をしたくなったときに、次の点に気をつけましょう。
寝言に返事をしても健康を害することはありませんが、睡眠の邪魔になることもありますから、返事は小さな声でしたほうが良いでしょう。
睡眠にはまだまだ、解明されていないことがたくさんあります。
今後、科学の進歩によって、新しい格言や言い伝えが生まれるかもしれません。
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