先日の妊婦健診にて
大変ショックなことが……
妊娠糖尿病のスクリーニング検査(簡易検査)に引っかかってしまいました。。。。
数値140以下が正常値のところ
私の結果は144に。
Dr.「(妊娠)糖尿病引っかかってるね」
と。
もう私は頭の中が真っ白です。
それだけじゃなくって
栄養状態も全体的にめちゃくちゃ悪いそう
Dr.「栄養が全く足りてない
朝ごはん何食べてる？
納豆ごはん？納豆食べてたらいいと思ってたらアカンよ。」
じゃあ忙しい朝は何を食べれば？！
(旅館の朝食みたいなのが正解なんだろうけど)
Dr.「はぁ〜〜〜(ため息)
サプリは1日6錠に増やして。
あとはビタミンと鉄剤出します。」
Dr.「2日後、9時に糖尿病の再検査ね
予約は不要です。
今日から1週間後に結果聞きに来てください」
元から塩対応キツめな院長やけど
それにしてもあんな冷たく
頭を抱えてる？！みたいな態度は初めてみたよ。。
それほどヤバいのか。。
焦る。
どうしよう。
チラッと調べたら
妊娠糖尿病は胎児にも影響して
さいあく奇形とか黄旦、低血糖症
もっと悲しいことも書いてた。
しかも胎児が肥大化して、普通分娩できず
帝王切開になることも。
そうなったら転院？
産後の肥立ちが悪くなるよね、娘どうしよう。
そして、今さらやけど
もしかして妊娠中、
今までずっと隠れ妊娠糖尿病に罹ってて
知らぬ間にずーーーっと胎児に悪い影響を与え続けてたんやったりして、、、、！
頭の中は不安なことでグルグル。
次の検査は
糖負荷試験といって、
食前、ブドウ糖摂取して1時間後、2時間後の
3回血液検査して血糖値の推移をみます。
1回でも少しでも数値オーバーしてるとアウト
妊娠糖尿病の診断になり
食事コントロールか
さいあくインシュリンの自己注射が待っている……
1人目の妊娠のときは
このスクリーニング検査ギリセーフでした。
今回の妊娠は、1人目よりテキトーごはんやもんなぁ。。
あぁ、大反省。。。
(と言っても、体調大丈夫な時はしっかり栄養バランス考えた自炊して、両家の親も栄養満点食をよく届けてくれてます…)
とりあえず急激に血糖値を上昇させないために
ベジファースト徹底。
糖質の摂取量にも気をつけたい。
あとは、無糖ヨーグルトから食べるのも良いらしいですね。
ブルーベリーも血糖値の急上昇を防ぎ、糖質も少なめ！
ということで、こんなん買いました
⬇
1番好きなヨーグルト
最近もうコレしか買ってない
サラダめんどい朝は、
ヨーグルトに冷凍ブルーベリーか
きな粉入りを1番に食べると良さそう
妊婦でも、このチーズは食べていいらしい。
おやつにも。
糖質低めのお菓子
このチョコチップクッキー美味しかった
これは食べてないけど気になる！
きな粉大好き。
めっちゃ好き！
1番おすすめのお菓子！
⬆
でも56箱セットて、、、、
よく、同じ立場の方のブログとかで
糖質オフのお菓子が紹介されてて
「こんな緊急事態＆短期間くらい、お菓子やめればいいのに。
たった数ヶ月のことやろ…」
と思ってたけど……
めっちゃ探しちゃいました
妊娠中、
やっぱり甘味はいるんだよなぁ…
お酒も飲めないしさ。
