ヨガ&ピラティスインストラクター hitomiです
年末年始のお休みが終わり、今週から通常のレッスンにに戻りました
新年のご挨拶と共に
食べ過ぎて太ってしまいました
といった声もちらほら聞こえました
去年しっかりとレッスンに参加してもらえたクライアントさんからは、
体重は増えなかったけど
体が緩んだ気がします
せっかくの年末年始です
楽しむ事が大事です
しっかり楽しんで
また、自分の体と向き合えば
いつもいつも制限ばかりでは、ストレスが溜まり悪影響です
満腹に食べて罪悪感を感じるよりも
たまには好きなものを食べて、食べたら自分の体と向き合い体に内側から動かして、溜め込まない体を作っていきましょう。
インナーマッスルを目覚めさせていくと神経伝達が良くなり、満腹中枢がしっかり働くようになり、暴飲暴食を防ぐことに繋り、体がしっかり動くようになると心も安定に向かい、ストレスに強い心と体を作ります。そして自然と暴飲暴食しなくなっていきます
ヨガ&ピラティス
は
自律神経を安定させます
自律神経の安定はストレスに強い心と体に導きます
年齢を重ねたからこそ、自分の体と向き合うことが大切です
いくつからでも遅くありません。いつからでも自分の心と体は、自分自身で変えられます✨
焦らず、コツコツ、楽しんでレッスンに取り組みます❤️
今年こそは
と心に秘めている方、お問い合わせくださいね
1月レッスンまだまだ空きがありますよ✨
西尾市 木曜開催18日、25日
大浜燃料２階
🌼 ヨガ10時15分～11時15分
費用1,000円
🌼 ピラティス11時30分～12時45分
費用1,500円
安城市 毎週水曜1月17日、24日、31日
レンタルスタジオタンタン
🌼小さなお子様連れのママさんヨガ
9時30分～10時30分
🌼初心者の方でも大丈夫
姿勢改善、機能回復ヨガ
11時～12時
費用1,000円です
問い合わせ
ヨガ&ピラティスインストラクターhitomi