6月よりグループレッスンを再開します。
今までも少人数制で行っておりましたが、レッスン場所の広さにより、人数を減らして行う予定です。
お隣の方とのスペースを確保していきます。
zoomでのオンラインのレッスンも受け付けております。
🍀６月のレッスンのご案内 🍀
西尾市レッスン
今月は第二第四週木曜日開催
少人数制
ヨガ５名&ピラティス５名レッスン
11日25日
🍀場所 ロックフィッシュ
ヨガ 10時15分～11時15分
60分
費用1,000円
① ピラティス 11時30分～12時45
② ピラティス 13時～14時15分
75分
費用1,500円
🍀ピラティス初回体験1,000円です
🍀土日開催のヨガティス🍀
今月は中止とさせていただきます
🍀安城市レッスン🍀
毎週水曜開
3日10日17日24日
５名までの少人数制
🍀場所 レンタルスタジオ タンタン
🍀ピラティス
9時30分～10時30分
費用1,500円
🍀骨盤底筋トレーニング
10時45分～11時45分
費用1,000
姿勢を正しく保つことや、内臓を支えてくれている骨盤の底にある筋肉を鍛える骨盤底筋トレーニングです。産後、骨盤はもとの位置に戻っているでしょうか？疲れやすかったり、姿勢が崩れたり、小さなお子さんを抱っこやおんぶで腰が痛い背中が痛いなど、骨盤が安定していないからこそのトラブルかもしれません。
お子さまも一緒に連れてきていただいて大丈夫です🎵
産後、お尻が大きくなった、妊娠中に尿漏れがあった方は、年齢を重ねて閉経間近になった時にまた尿漏れや頻尿になる可能性が高いと言われています。
産後の方だけでなく、年齢と共に骨盤底筋は弱くなります。尿トラブルのある方、浮腫がある方、脚のトラブルのある方、お尻が大きくなってきた方、など、身体に変化がおきてきた方にオススメです。
骨盤の底にある筋肉をしっかり鍛えてトラブルを克服しましょう。
🍀持ち物
フェイスタオル 水分補給できるもの
動きやすい服装 ヨガマット(あれば)
🍀ヨガマット無料レンタル
も、ございます。 数に限りがございますので、ご予約の際にご連絡ください。
🍀ご予約、問い合わせ
ご予約はメールにて受け付けております。
ホメオスタイル西尾店
にて
月に１度
ヨガorピラティス
レッスンをさせていただいてます。
２７日１１時～１２時
ピラティス
を行います
費用１,１００円
を行います。普段ホメオスタイルさんに通われていない方もご参加いだけます。
出張レッスン
パーソナルレッスン
も承っております
問い合わせ
IHTA国際ホリスティックレセピー協会認定
ヨガ&ピラティス
フリーランスインストラクターhitomi
09099451103
yurarin.yoga@gmail.com