今日で5月も終わりです、体調は相変わらずで(おまけに)左肩の痛みや腰痛もひどく昨日はリハビリを兼ねて整形外科で見て貰いましたがレントゲン写真では腰椎が年齢的に軟骨部分の減少で神経を圧迫しているとのことで脳梗塞のリハビリも5月で終わるはずだったのですが新たに肩と腰のリハビリも始まることになりました(保険的には150日の延長です)
それとこれも加齢によるものですが足もめっきり衰えて杖なしでは歩くこともままならず自転車にも乗れません。
で、足の筋力を付けるには自転車漕ぎが一番なんですが外に持ち出して一般道を走るのも怖くて・・・
って考えると室内で自転車漕ぎかなと・・・
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なんてのを見つけました。
これなら室内で
音楽を聴きながら・・・
テレビを観ながら・・・
とかで安全に筋トレができそうな・・・
買おうかな?