今日も梅雨時とは思えないような肌寒い草加です、いつもなら半袖のポロシャツで過ごしているのですが今日は半袖Tシャツの上にフード付きフロントジッパーのスエットでちょうど良い感じです。
隔日で通っているリハビリも順調で左足も（長時間は不安ですが）杖なしでもどうにか歩けるようになってきましたが左手および左腕の筋力が落ちているように感じます。
それで先日１００均で買ってきた
このもやっとボール（？）青い小さい方は握力鍛錬にちょうどいいので左手で握ったり離したりの運動を。
左腕の鍛錬には
２KgのこんなものをAmazonに発注しました。
[アウトレット品] 【Hilax】エクササイズ用 カラフルダンベル 【左右2個セット】1kg/1.5kg/2kg/2.5kg/3kg
左腕だけだとアンバランスになるので２個セットで両腕を鍛えます。
それぞれ音楽を聴いたり、テレビを見たりしているときに出来るリハビリ/トレーニングです。
今日の音楽はちょうど一年前に手に入れた、『団子』と言われるジャケット写真の
です。
左右まとも（！？）に聴ける装置で（今のところ、何の心配もなく）の音楽はいいですねぇ・・・