きれいな姿勢ダイエット

こんにちは。

薬学博士のダイエットです 今日は、姿勢についてです。

あなたは、姿勢を気にして生活していますか？

正しい姿勢を保つだけでダイエット効果はあるのです。

颯爽と、歩いて、きびきび行動する肥満のヒト見たことあります？

正しい姿勢というのは、その姿勢をしっかり保つことで、 背中、

お腹、お尻の筋肉などが自然に鍛えられ、 基礎代謝が高まります。

有酸素運動や無酸素運動など運動してもいいのですが、

姿勢に注意するだけでダイエットの効果が現れるのです。

わたしも、一時期忘れていましたが、

先ほどから姿勢ダイエット始めました。




ダイエット ブログランキングへ