ご褒美ダイエット

こんにちは。

薬学博士のダイエットです。

今日は、つらい時の話です。

ダイエットをしていると、だれでも、 一度はつらいときがありますよね。

一向に成果が見えない時です。

この精神的につらい時を乗り越えるんです。

壁に当たったなと思った時は、ダイエットのことは考えないことです。

考えてもどうにもならないことは、考えるだけ無駄なことです。

そういうときは、気晴らしですよね。

私は、もっぱら映画ですね。

ずっと見まくります。 3日くらいで、復活しますよ。

その間は、ダイエットのことはぼんやりとさせています。

何を食べちゃいけないとか、運動は何をするのかとか、

気になればするし、 気にならなければしません。

健康の維持と健康の増進が、ほんとうの目的 なのですから、

健康上の問題ない場合は、とりあえずほっとくんです。

くよくよしている間に、趣味をたび死んだ方がいいですよ。

買い物に行くことや、スポーツ観戦したりすることなど

気晴らしにいいと思います。

今なら、夜中から朝にかけてワールドカップサッカーを観戦するとか。

でも、この行為は別の意味で体調によくないので、お勧め伊しません。

生活のリズムって大事ですから。

また、ダイエットも一段落と考えて、こういった趣味に没頭し、

がんばっている自分にご褒美をあげることもいいのではないでしょうか。


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