食塩ダイエット

こんにちは。

薬学博士のダイエットです。

元気にダイエット続けていますか？

今日から7月ですね。

まだ、梅雨明けではありませんが、今日はいい天気で気持ちいいです。

さて、肥満のヒトに多いと言われている高血圧のお話です。

今年の日本循環器学会で、静岡の病院から発表があり、

高血圧患者の1日推定食塩摂取量は平均11gで

、一般の患者と比べて 塩分の摂取量が多いとの発表がありました。

5年間の延べ3万5500人の外来検診患者を対象に、調査しています。

日本高血圧学会では、高血圧患者の食塩摂取量を1日6.0g以下に

制限するよう推奨していますが、実際のところはどれくらい の

摂取量であるのか調査することが目的のようです。

肥満のヒトで高血圧が多いのは、動脈硬化の進展が原因というより、

食生活の中で塩分摂取量が多いことも一因ではないでしょうか？

ある統計によると、高血圧患者のうち、高血圧ガイドラインで

設定されている 塩分1日6.0g以下の目標値を達成できている患者

は3.0％で、 男性の0.7％、女性8.2％だったそうです。

これでは、治るものも治らないですよね。

高血圧は自覚症状がなく、それ自体直ちに問題がないため、

肥満と似ていますね。 自分自身の意識が低くなってしまうのですね。

これだからダイエットは難しのですね。





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