お掃除ダイエット

こんにちは。

薬学博士のダイエットです。

今日は、すごい天気ですね。

曇りのち晴れのち大雨というのでしょうか？

洗濯物は干せましたか？

いいときを見計らえば、完全に乾きましたね。

私は、しっかり抑えました。

さて、お掃除ということですが、毎日していますか？

お掃除という行為はかなりカロリーを消費します。

ちなみに、私は、毎日お風呂掃除をしています。

冬のお風呂掃除は、ほとんど汗をかきませんが、

夏は朝ぼたぼたです。

今どきも、もうからり汗をかいてしています。

カロリーの消費量もそれなりだと思っています。

お風呂に限らず、家の中も掃除をするのですが、

特にきれいにしておきたい方が場所があります。

それは、シンクなのです。

キッチンのシンクは毎日石鹸であらわないといけません。

雑菌の宝庫となっている場合が多いです。

いろいろな菌が料理材料に付いていることもあり、

それを洗った流し残しがあったりするのです。

汚れたままの食器をためておくことは最悪です。

病気予防のためにも衛生面は気をつけましょう。



ここで、よく言われている家の掃除の消費カロリーをお示しします。

雑巾がけの床掃除は10分で約40Kcal、

掃除機の掃除は20分で約60Kcal、

お風呂掃除は10分で約40Kcalです。

比較的軽い有酸素運動を同様の効果が得られます。

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