体重計測ダイエット

おはようございます。

薬学博士のダイエットです。

ダイエット中は体重を測定していると思います。

今日は体重計測について書きます。

いつ、どれくらいの頻度で計測するのがいいのでしょうか？

はい、朝と夜の2回です。

時間もできるだけ、同じ時間がいいです。

朝一番の排尿後の状態が一番軽くて、

夕食の後は一番重くなっています。

今、家にある体重計は500g単位です。

体脂肪率も測定できます。

体重は、2kgくらい平気で変動するのですが、

体脂肪率は、ほとんど変わりません。

よくできているな～と関心する次第です。

今朝の体重は80.8kgでした。

しかし、休みの日はなにか太っているような気がしてたまりません。

だらだらしているからでしょうか？

7月から気を引きしてめてダイエットに挑戦です。

こうやって、体重を量り続けるだけで、十分ダイエット効果

があると思いますので、きちんと測定しましょうね。

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