追い詰められている？

術後　二ヶ月と2週間+6日:

昨夜ライオンとトラに追い掛けられている夢を見た😱。夢占いによれば「ストレスにより追い詰めらている」らしい。心当たりはたうぜんアキレス腱の件のみ。

定点観測の日。

普段はリハビリメインになっちゃったから歩数伸びない。

先週と可動域は変わらないような気はするが筋張っては来ている。そう言えば先週末もリハビリやりまくってでも結果腫れてしまい⤵︎ﾀﾞｳﾝ、となったが今週末も雨でﾋﾏしていて同じくらいリハビリしてしたが今んトコロまで気になる程腫れてはいない、熱っぽいのはあるが。

カーフレイズも壁に手をついて両足なら出来るようになった。ま要領を覚えた、とも言える。スピードスケートの金メダリストの清水さん曰く「筋肉は賢い」らしいから。

相変わらず激痛ではあるが。

ストレッチは所謂準備運動でよくやるアキレス腱伸ばしはやめて、

一昨日教わったスクワットの腰落とし？に変えた。こっちなら同時に太もも筋トレと右アキレス腱伸ばしにもなるから。あと風呂入っている時のストレッチが効く事発見。

温めているから当然か。

色々無理が効くようになったのが嬉しい。ヤンキー座りも出来たよ💦

かるーい駆け足も出来た。片足カーフレイズが出来るようになって階段が降りれるようになれば一区切りかな。コレくらい出来ればウィングも復活できそう。

まずはそこが目標。