40代！時間ばかり過ぎていく猛烈な歯がゆさを脱出するには？

40代…

朝起きても疲れが残る重い体を

ムリやり起こして

家事に育児に仕事…

毎日が怒涛のように過ぎて行くなか

 

なんか、私、まるで家政婦か奴隷みたい？

自分の時間もないし

若い時みたいにムリもきかない…

でも…

自分で言うのもなんやけど

私、本当はもっとデキる人なんだけど

なんでこんな現実をつくってしまってるんやろ…

こんな「歯がゆさ」に

こっそり苦しんでいたりしませんか…？

こんにちは(^^)

＼女性40代からの人生再起動メソッド／

魂レベルで「凛と成幸」する働き方と思考術

ライフリブートメンター：橋本京子です

  有能で繊細な40代女性、ストレスの本質

時間ばかり過ぎていく

猛烈な歯がゆさを抱えるあなたにとって

そのストレスの原因は

家事育児の分担とか

時間の使い方とか

そういう表面的なことではありません。

　…とは言え、私も以前は

　自分の能力が低いんだと思い込んで

　タイムマネジメントやら家事の仕組み化とか

　取り組んでいたこともありましたけど…(^▽^;)

加えて

「私、本当はもっと優秀なのに…」

っという思いも

単なるプライドではありません！

ストレスの本質は

あなたの「本当の才能」を

「使えていない」ことに

疲れている

ということ！

特に、私たちのような

HSS型HSPと呼ばれるような女性は

・物事を構造化する
・本質を見抜く
・相手の心理を整理する
・言語化力

こういった才能を

フルで活かしきれないと

逆に疲れてしまうのです。

とは言え…

子どもの学校や習い事の送迎

イベントごとや

仕事の調整などなど

他人軸で動かざるを得ないことだらけ

ですから

どうしても「私」は後回しに

なってしまうし

優秀がゆえに

すべて何とかこなしてしまえるし

どっぷり疲れた日には

自分がまるで家政婦か奴隷のように

思えてきてしまいますよね・・

では、そんな状態だった私が

どうやって立て直して行ったかというと…

⇩

  
人生を再起動させる３つの秘訣

まるで家政婦だ…という気持ちが

抜けなくて辛かった時から

人生を再起動させるには

『３つの秘訣』があります。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

1⃣とにかく自分を知る

2⃣今の家事・育児・仕事の見直し

3⃣小さくてもいいので

　自分のビジネスを持つ

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

この３つ。

まずは自分が

どんな人間で

何がイヤで？何が好きで？

これからどう生きていきたいのか？

徹底的に洗い出すのです。

専門のコーチをつけたほうが

より良いですが

まずはAIと壁打ちしてもいいですし

ノートに書き出すでも良しです。

「自分」をしっかりと

知ってあげて欲しいのです！

それをベースに

今の仕事・家事・育児で

やっていることを

すべて書き出して

やらなくても大丈夫なこと

機械化できること

他の人にお願いできること

など割り振っていきます。

コレやると

意外なほど時間が生まれますので

ちょっと頑張ってトライして欲しいのです！

そして…

あなた本来の才能と

人生経験をフルで活かせる

あなただけのビジネスを

小さくてもいいから「持つ」のです！

これが、あなたの人生を

大きく動かすポイントになります！

あなた本来の才能で

誰かの人生に貢献できる

（ちょっとスピ的表現になりますが）

体感した人にしかわからない

素晴らしいエネルギー循環が起こります！

40代からは

「どれだけ頑張れるか」ではなく

「どこで、何に、
　自分の力を使うのか」

そこから人生を
設計し直していくことを

アツくおススメいたします＾＾

癒されて終わるのではなく
自分の人生を切り拓く！


「凛と生きる」✨

40代からの私たち女性の人生は

まだまだここから♪

ですよね(^_-)-☆

＊＊＊

今、ひとり密かに抱えている

違和感、怒り、悔しさ…

置き去りにせず

既に乗り越えた人に

まずは話を聞いてもらうところから

リブート、してみてくださいね＾＾

では、また＾＾ 

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かくれ繊細女性の「自分を発揮できる働き方」と「消耗する働き方」

イキナリですが

あなたはいくつ当てはまりますか？

↓

✅「私はもっとできるのに」という悔しさを常々抱えている

✅反面、周囲からは有能と言われるのに、自分では自信がない

✅頑張っているのに、思う成果につながらずいつも焦っている

✅ウマく行かないのは「私のどこが悪いのか？」という自己否定

✅今の働き方は正直窮屈！
　本当はもっと自由に、自分の力を使って生きたい

半分以上にチェックがついたあなたは

以前の私のように

今の働き方が
あなたの本来の能力と
噛み合っていない可能性があるのでは？と

疑ってみて欲しいのです…！

こんにちは(^^)

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ライフリブートメンター：橋本京子です

  常に矛盾する自分の心と働き方

・もっとできるはず！

・もっと活躍したい！

・もっと自分の力を使いたい！

そんな自負があるのに…

・頑張れば頑張るほど
　周りの評価と反比例するように

　心と体がどんどん消耗していく
 

・そうすると家事や育児にも

　影響が出てしまうから

　仕事量や内容をセーブしてしまう

・でも、そんな自分が
　偽って生きているようで

　悔しさと妙な焦りでいっぱいになる

こういう矛盾を

常に抱えていると

本当に辛いものです。

「できてしまう」からこそ

「求められて」しまって

でも「本当はイヤ」なのに

期待されると

「また、やってしまう」

何だか

回し車の中のハムスターのようで

夜な夜な涙をあふれさせていました。

私たちのような「かくれ繊細」さんは

刺激を深く処理したり
微細な違いを捉えたり…と

周囲の情報を
細やかに受け取る特性がある一方で
 

好奇心が強く
新しいことも好き♪


・動きたい、でも、疲れる。
・人と関わりたい、でも、消耗する。
・挑戦したい、でも、刺激が多すぎると倒れる。

 

この矛盾が
自分でも自分がよく分からなくて
苦しいんですよね。

とは言え…

「苦しい、辛い」とばかり

言っていても

以前の私のように(^▽^;)

ドツボにハマる一方で

人生は１ミリも動かないので…

まず、どうしたか？

というと…

⇩

  
あなた本来の力が発揮される働き方へ！

同じ仕事をしても

誰もが同じようにできて

同じように疲れるわけでは

ありませんもんね？！

大切なのは

「どれだけ働くか」だけではなく
「どう働くか？」に

　意識を向けなおすこと！

私たちは

細やかなところに気が向くという

いわゆる「繊細」と呼ばれる特性と

ものごとを構造的に捉える力が

あります。

これを
「疲れる原因」ではなく

洞察力や創造力、問題発見力

として活かせる働き方を

”見つける”　もしくは　”つくる”　んです。

いや、簡単に言うなよ…と

思うひともいるかもしれませんが

どんな大会社の社長さんだって

最初はベイビーステップから

はじめられていることを思えば

私たちだって、

ほんの１歩だけ進むことくらいは

できますもんね＾＾

私自身も

クラフト講師からカウンセラー

セラピスト、コーチと

色々とトライしてきての今です。

何も手をつけることないままでいたら

きっと

・常に人の顔色を読んでは辛くなり
・突然の変更が多い仕事に疲れ果て
・指示されたことだけをこなし

　せっかくの創造力をつぶされ

・人間関係に気を遣い続ける…
 

そんな頑張り方を

今も続けていたかもしれません。。。

そんな環境では

私たちの本来の能力が
価値を生む前に
消耗へ変換されてしまいます。
 

「もっと頑張らなきゃ」
ではなく、

「私本来の力が
　ちゃんと力として使われる場所は
　どこなんだろう？」

と考えてみてほしいのです。
 

私自身

「もっと頑張れば、
　いつか報われる」

と思って努力し続けて

得られたのはドクターストップだけ…でした。

人生を変えるために

自分を別人にする
必要はありません。
 

自分を理解して
自分の力が活きる場所を
選び直すこと。
 

40代からは

「どれだけ頑張れるか」ではなく

「どこで、何に、
　自分の力を使うのか」

そこから人生を
設計し直していくことを

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私を苦しめる完璧主義を才能に変換する第一歩

「どうせやるなら
　ちゃんとやりたい」

「中途半端なものは
　人に見せられない」

「いくらやっても

　まだ足りない！」

…と思ってしまい
なかなか動けなくなる

そんな以前の私のような

自分に厳しすぎる完璧主義さん

もしかして、あなたも…？

こんにちは(^^)

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  責めれば欠点、活かせば才能！

私は

「ちゃんとしなければ」

という思いが強い人でした…いや！

「今でも」と言った方が

いいかもしれませんが…(^▽^;)

仕事も、家事も、子育ても、

人間関係ですらも…

・何かを始めるなら
　きちんと理解してから！

・人に提供するなら
　完璧に準備してから！

…っと、考えてしまうのです。

SNSでも

「完璧主義」であることは

まるで「ダメなこと」のように

言われているような投稿が多いですから

完璧主義を

やりたくてやってるわけではないのに

何だか

凄い責められているような感じがして

めっちゃイヤな気分になりますよね💧

…と、感情論は一旦おいといて

私のように、つい

「完璧主義的考え方」をしてしまう女性へ

１点だけ着目すべきことがあります！

 

「より良くしたい」ことと
「失敗したくない」ことは
　同じではない！
 

と、いうこと。

心理学でも…

完璧主義は一枚岩ではなく

「高い基準を目指す側面」と

「失敗や評価を過度に気にして
　自分を責める側面」

などに分けて研究されているとも

言われています。

高い理想を持つこと自体が
悪いわけではないのです。

問題なのは

「理想に届かない私はダメ」と

ご自分の価値までひっくるめて
否定してしまうこと。
 

だから

「もっと肩の力を抜こう」とか

「完璧主義を手放そう」とか

「できなくてもいいじゃん」とか

そんな安易な言葉がけだけでは

スッキリしないし

しっくりこないのは当然ですよね(^▽^;)

なぜなら…

⇩

  
”ほんの１さじ”で完璧主義は才能に代わる！

私たち完璧主義女子（笑）は
「雑になりたい」わけではないからです。

 

・良いものをつくりたい！
・自分の力を活かしたい！
・納得できる人生を生きたい！

これらは捨てなくていいんです。

私自身

自分でビジネスを始めてからもずっと

「もっと学ばなきゃ」
「もっと準備しなきゃ」
「もっと良いものを
　提供できるようにならなきゃ」

…と

体力、気力、お金の面でも

随分と自分いじめをしてきてしまいました。

ですが、振り返ってみると

人生を動かしたのは

「自分に足りないこと」を

追いかけていた時より

「今の私を活かすこと」へ

目を向けて行動してみた時

だったのです＾＾

だから私は

完璧主義なことに悩む女性へ

ムリしてまで

「もっと気楽になろう」とする必要はない
と申し上げたいのです。

「気楽になれない自分」を

責める必要もありません。
 

あなたの

「つい、もっと良くしたい！と

　思ってしまう」

という才能を

人生を切り拓くために使ってほしい。
 

たったコレだけの考え方で

完璧主義はアッと言う間に

才能へと変換されます！

お料理で言うなら

”ほんの１さじの塩”で

グッとウマ味が増すような感覚♪

そんな事で人生は変わらない…と

言うなら一生変わらないし

そんな事で人生が変わるんだな…と

考え始めたら人生は

まるで再起動されたかのように

変っていきます＾＾

自分を理解して
自分を生き切るために！

 

40代からの私たち女性の人生は

まだまだここから♪

ですよね(^_-)-☆

＊＊＊

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「人の顔色を伺う」を強みに、人生を再起動させる方法

「えっ…今、機嫌悪いん？」
 

「何か空気が変わった…

　気に障ること言うたかな？」


相手の表情や声色が
気になって仕方がない…こと

ありませんか？

 

私は…未だに、ありますが(^▽^;)

コレも強みに変換した今では

”察知”した後々まで

変に引きずってしまうことは

なくなりました♪

でも...今、その状態から

なかなか抜け出せないなら

どれほど辛いことかと思います…

こんにちは(^^)

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  人の顔色を伺うことは弱さではない！

有能で繊細な昭和生まれ女性は

幼少期から周りの大人の顔色を

”伺わざるを得ない環境”で育った人も多く…

親や身近な大人の機嫌が
自分の安心に影響していた環境では

「今、相手は安全か？」

を察知することが

生き抜いていく上で
とても重要な情報になるワケですから…

（実際、幼少期の環境と
　大人になってからの感情認識の特徴には
　関連があるという研究があるようですね）

例えば、幼少期に

虐待とよばれるような経験がある場合

怒りや恐怖などの否定的な感情を

より早く、より少しの表情変化から
認識する傾向があると言われています。
 

つまり

「顔色を読む能力が高すぎる」

ということが

幼少期では
自分を守るための”適応”だったと

言っても過言ではないのですが…

ここで多くの人は

判断を見誤ってしまい

AC救済ビジネスに

どっぷりハマりこんで

親への憎しみを増強させて

より苦しくなってしまうか

自分をさらに責め続ける日々を

送ってしまう。

大事なのは

「私って、こんなかわいそうな人だ」

っとなるのではなく

「私は、そうやって
　周囲をよく観察しながら
　生きてきたんだな」

と認識しなおすこと＾＾

そして、さらに大切なのは…

⇩

  
「顔色を伺う」を活かすには？

大人になった今はその能力が
必ずしも私たちを
幸せにしてくれるとは限りませんよね？
 

・相手の機嫌を察する
・場の空気を読む
・先回りして動く
・誰かが困っていたら助ける
・責任を引き受ける
 

だから周囲からは

「気が利く」
「優しい」
「しっかりしている」
「仕事ができる」
 

なんて言われるて…

「こんな私でも誰かの役に

　立ててるんだ」

って実感できた気がして

一瞬嬉しい感覚がするけど

しばらくすれば

ブリザードのように

心が冷えていくんですよね。

「人の顔色を伺ってしまう」から

自分の人生

「私はどうしたい？」

が分からないんですもん…。
 

ここが
とても苦しいところですが…


一旦、ソレは置いといて。

私がお伝えしたいのは

「もう人の顔色なんて
　気にしなくていい」

などという安易なお声がけでは

ないのです。

「人の顔色を伺う」ということは
私たちが長い時間をかけて
身につけてきた

『大切な能力』でもあります！

その能力を

「嫌われないため」ではなく

「誰かに褒めて欲しいため」でもなく

「人や状況を深く理解する力」へ！

先回りする力を

「自分を犠牲にする」ではなく
「未来を設計する力」へ！

 

自分の人生のために使い直すこと！



ACだから
一生、生きづらい？

HSS型HSPだから
疲れやすい？

だから

癒され続けなければならない？

そういう人生ではなく

あなたがこれまで身につけてきた
「生きるための能力」には

これからの人生を切り拓く力に
変えられるものが、たくさんある！

 

過去の自分や誰かを責めることより

「私は、なぜこう反応するのか」

を理解して



「では、これからどう使うのか？」を

を考えるようにすると

驚くほど、人生は変わっていきます。


働き方も
人間関係も
お金との向き合い方も、です。

必ず、少しずつ変えていける！

過去を癒して終わるのではなく
過去を理解して、未来を選ぶ。

 

＊＊＊

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優秀な女性ほど自己肯定感をあげようとすると苦しくなる

「もっと自分を好きになろう」
「あなたには価値があるんです！」
「できることに目を向けて！」

そんな言葉を
あふれるほど聞いても
 

どうしても自分には

まだ足りない感覚が取れなくて

また必死に別の学びに進むけど

余計に苦しくなるばかり…

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  自己肯定感を上げようとすることは必ずしも正解ではない！

そもそも自己肯定感とは

「自分を価値ある人間だと
　どのくらい評価しているか」

という”概念”ですよね？
 

心理学では
自分の能力や特性

達成したことなどを
 

”どう評価しているか”も含まれます。

 

「私はできる」とか「私は優秀だ」
という自己評価も
自己肯定感の一部と言えますね。

ですが

ここに”落とし穴”があります。
 

私たち昭和生まれの大人女性は
頑張ることが当たり前と

されてきてしまったからこそ

極端な言い方をするならば

・「できた私」なら好き！
・「結果を出した私」なら好き！
・「人の役に立てる私」なら好き！

ってな感じで

自分の価値と成果が
結びついてしまうことがあります。
 

すると…

どれだけ努力しても

周りからどれだけ褒められても

・もっと頑張らなきゃ！

・もっと成長しなきゃ！
・もっと自信を持たなきゃ！

と
 

「まだ足りない自分」という像を

強化させてしまい

「自分を肯定するためにまた頑張る」

という

ある種の悪循環が生まれます。
 

だから、休んでも休まりませんし

そもそも休むことにたいして

激しい罪悪感を感じてしまうんですよね。

実際

自己肯定感と幸福感には関連があると

研究機関で確認されていますから
 

自己肯定感を上げようと

すればするほど

くるしくなってしまうんですよね。

一方で

自己肯定感と自己への思いやりは
似ているけれど

同じものではない
ことも研究で示されています。

 

こうやって『理論』で

ひとつひとつ事実を押さえていくと

「自分を高く評価する」ことと
「自分を大切に扱う」ことは違う

と認識することが

私たちにとってはとても大切！

失敗した日も
何もできなかった日も

人の期待に
応えられなかった日も

 

「こんな私じゃダメ」と

切り捨てたり自己批判したり

するのではなく

「今の私は、こういう状態なんだ」

と理解するように

自分の心の向け先を変えるほうが
 

自分を立て直すスピードが

格段に上がります！

つまり、大切なのは…

⇩

  
「頑張る」の方向を変える！

優秀な女性ほど

周りからは

「あなたは、とてもデキる人なんだから

　そんなグチグチ言ってないで

　もっと自信を持って！」

なんて言われることが多いでしょう。

ヘタすれば

あなたのグチが

嫌味にすら捉えられてしまって

なんだか変な空気になってしまって

余計に凹んでしまうこともあるでしょう…。

そして、またひとりで

悶々と抱え込んでしまう…前に！

今のあなたに必要なのは

自分を好きになることでも
自信を作ることでもない！

と”理解”して欲しいのです。

そして

・自分がなぜ疲れるのか？

・なぜ頑張りすぎるのか？
・なぜ「もっとできるはず」と
　自分を追い込んでしまうのか？

そういう本質的なところに

目を向けるように

”頑張る”の方向転換をする！

私のところでは

クライアント様と一緒に

ロジカルとスピリチュアルの

両面から

・本当はどんな人生を
　望んでいるのか？
 

・自分を変える前に
　自分を理解する
 

ここを、一緒に丁寧に

やっていくので

ビジネスをされている方は

売上が10倍に伸びたり

ご夫婦、親子関係に悩まれている方は

気が付いたら

関係性が良くなっていた♪という人が

出ています＾＾

「もっと頑張らないといけない私」

ではなく

「今の私を理解して、
　自分の人生を選べる私」へ
 

これを読んでくださったあなたも

ご一緒にそちらを選択していけたら

嬉しいです＾＾

＊＊＊

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天命・心・働き方を整え

女性を凛と成幸へ導く

ライフリブートメンター：橋本京子

▶Mission
凛と成幸するハンサムウーマンの育成
▶Vision
すべての子どもが安心安全にのびのびと成長できる社会へ

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