お正月が明けて、4日目…
「そろそろ動かなきゃ」
「今年こそは、ちゃんとしなきゃ」
頭ではわかっているのに、
気持ちが追いつかない💦
――ってことはありませんか？
ビジネスだけを教えることを辞めて…肩書を新しく致しました＾＾
理由の続きはコチラの記事で
何か投稿しなきゃ！…と焦って
SNSを開いては
スゴい人たちの目標宣言やら
前向きな言葉が並んでいて
「やっぱ、すげぇよなぁ～」なんて
思いながらも
見れば見るほど
心が疲れていく…なんて
誰にも言えないし、辛いですよね💦
ですが今、そういう状態になるのは
気の細やかなあなたにとっては
とても自然なことなんです＾＾
時代の流れとともに
お正月にまつわる行事ごとって
ずいぶん緩やかになっては来ていますが
それでも、まだまだ
私たち大人女性は
自分のことは後回しにして
家族の予定に合わせたり
場の空気を整えたり…と
意外と気を張っていたりしますもの。
3が日があけて
その緊張がふっと緩むのが
まさにこの時期
だから今
動けない…と感じているのは
怠けているからでも
やる気がないからでもなく
たまった疲れが出てきただけ＾＾
とは言え
やぱり個人起業家としては
どうしても焦る気持ちも
ありますよね(;^ω^)？
正月明けの焦り、どうしたらいい？
「今年の目標がまだ決まっていない」
「何から始めたらいいかわからない」
あなたがもし、そんな状態で
焦っているとしても、大丈夫！
「本来の自分」で
ビジネスができるようになるための
プロセスでは
一度、立ち止まる時間が必ず必要なんです。
無理に走り出すと
また、スゴそうな人が言うことに
つられてしまったりして
ズレた方向へ行ってしまいます💦
ただし
ずっと「焦っている状態」でいるのは
あなたの心と体、ご家族にも
良ろしくはありませんから
おすすめの
「焦り対策ワーク」をお伝えしますね＾＾
あ、ちなみに…
ブログで書いてあるだけのことだから
どーせ、大したことないだろう、と
スルーする人と
まぁ、やってみるか♪とトライする人では
今年の伸びが
圧倒的に変わりますからね(^_-)-☆
焦りマネジメントワーク
焦っている…ということは
内側で軽いパニックを
起こしているとも言えるので
まずはご自分の内側のコンパスを
そっと合わせ直すような作業が必要です＾＾
まずは以下３つを意識します♪
①大きな目標を立てなくていい
②気合を入れなくていい
③誰かと比べなくていい
そして、次の３つを実践します✨
①深呼吸３回
今ある息を全て吐いてから
鼻から４秒かけてゆっくり息を吸い
口から８秒かけて細ぉ～く息を吐きます
このとき
ご自分の内側にある焦りや
ドロドロした感情も
吐ききるイメージをするのが良き＾＾
②物理的に体を休ませる
なんだかんだで
体が疲れているので
ゆっくりお風呂に入ったりして
体をあたためて
とにかく睡眠をとってください。
脳の働きにも大切なので
とにかく睡眠です。
「成功するまで寝るな！」
なんていう大量行動推進派の教えは
ガン無視して寝てくださいね＾＾
③やりたくないことを１つやめる
誤解のないように言うと
やりたくないことは何でもかんでも
やめればよい…ということを
推進しているのではなくて
自分がやらなくてもいいことをやめる
ということ＾＾
極端な例ですが
今日はご飯をつくるのをやめても
お惣菜買うなり
たまにはピザの配達を頼むなりできますが
「ママ、抱っこして♡」のオーダーには
ママの代わりはきかないものですしね＾＾
では、また＾＾
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