１０／１８は、かかりつけ医院、もみの木医院にて、健康診断。
血液検査の結果も出ていて、糖尿病の基準検査値、ＨｂＡ1ｃ（ヘモグロビンエーワンシー）も、６．５以下まで下がりました。６．０まで下がると薬もいらなくなるらしいですが。。
ファイトです。コレストロールも体脂肪、中性脂肪、共に基準値内でした。
弱冠、貧血があるらしいですが、糖尿のコントロールしていると体重を増やせないので、少し栄養価を調整しなくては。。血になるもの。。。生き血をすするかWWWW
さて、冗談はさておき、食の備忘録です。
１０／１８（月）
中華あんかけ焼きそば
夜は、ピザ
１０／１９（水）
久しぶりのかつ丼
生クリームが食べたくて、ちょっとだけ，糖分オ－バー(笑)
夜は、おでん
１０／２０（水）
焼き鳥丼、おでんのお残りで煮物
夜は炊き込みご飯と煮物、サラダのワンプレート
１０／２１（木）
トマトベース（ミートソースを使ったミネストローネでリゾット
１０／２２（金）
マカロニグラタンにサラダ
１０／２３（土）
オムライス
夕刻に、シャブシャブ用のお餅（薄い）を敷いて、ベースにケチャップ、マヨネーズ、ほりにしを使って、ピザ風味にチーズをのせて焼きました。
１０／２４（日）
朝は、トースト、あまりお腹すいてなかったので、昼はラーメンにしました。
夜は、カレーピラフ（ドライカレーとはちょっと違う）
１０／２５（月）
すたみな太郎のバイキング
１０／２６（木）
大豆と梅干しを鶏ガラ味で炊き込みました。鶏肉もいっしょに炊き込みました。
タイ料理のカオマンガイ風ですね。
鶏肉をバンバンジー風味にするのに、ゴマダレが無かったので、作りました。
ゴマをすりすりするのは、香りがよくて大好きです。
