あともーすこし(*^^*)

2月のプール使用期間まであと少し☆

今日も筋トレです(*^^*)



今日のメンバーは、善正香苗基貴(^^)

女子組、鳥羽組にわかれて仲良くやってました

今日も香苗はPowerMAXやってました！

きつそう。・゜・(ノД`)・゜・。

計2時間のトレーニング、お疲れ様でした(*^^*)

そろそろ、風邪とか流行り出す時期ですね（ ; ; ）

うちのチームもインフルエンザの魔の手が…

みんな、当たり前やけど手洗いうがいはしっかりしましょうね


お風呂はいる前に朝までリビングで寝ないように

私のことですけど。

土曜日にみんなが揃うことを願ってます☆



さー合宿のことも考えないと

頑張ります



iPhoneからの投稿

PowerMAX！！！

今日は筋トレの新メニュー説明会にいってきました(*^^*)

メンバーは、香苗、正平、拓真、基貴
みんな久々です(*^_^*)



今回のメニューは、普段の筋トレに
PowerMAXという自転車トレーニングがプラスされました


一分MAXでこいで五分レストの繰り返し…

きつそう（ ; ; ）

実際に説明受けたあと、4人がやりました



やっぱり想像以上にきつかったみたいで、みんな顔面蒼白…


拓真と基貴はとくにきつそうでした。


立ち上がることもできひんくらい、、、

このメニューを初めてやったら、ほぼ全員が吐くそうです


必死に頑張ってるみんなを見て、私までしんどくなりました。

このメニューは、一分でどれだけ全力が出せるか、レストでどれだけ回復できるかを見るメニューです。


回転数が落ちなければ落ちないほどいい。


持久力の向上にくわえて、メンタルトレーニングにもなります



MGは頑張ってるみんなをもっと追い込んで追い込んで追い込むようにと言われたんですが…


実際なんもやってへん人に頑張れと言われるほど腹立つことはないと思うので（笑）


私も次回挑戦します！


みんなのしんどさを知った上でサポートする


そのためにも体調ととのえとこ。


多分次の日歩けへんやろうなという心配もありつつ頑張ってみます


今日は選手のすごさを改めて知った一日でした





iPhoneからの投稿

こんばんは☆

昨日一昨日は練習がなかったので更新をお休みしてました

ちなみに今日も私はありませんでした…('_')

しかしやらなあかんことがいっぱいあって…もうパソコンを触るんも嫌です(;_;

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さあ、今アジアカップ放送してますね☆

最近こういう試合を見ていたら、審判のことが気になります。

故意に偏った判定をするんはもちろんだめやけど、ミスジャッジがあった時どうするんか…

ミスで大きく試合が左右されるのを見て、やっぱり審判って重要なポジションやなあと思います。

サッカーって勉強になりますね

私も審判をやりはじめて3年目。

情けないことに今でも分からないことがあって、１つのミスでゲームの雰囲気を悪くしてしまうことがあります。

今年こそは、夏に向けて皆に認められる審判になりたいと思います

あと、学生リーグでふくこと。

これも目標に頑張ります(^^)

1回生ＭＧ2人の手本になるように

日本頑張れ～