こんばんは。
新4回生プレーヤーの森本彩楓です。
昨年ブログ係だったので、リレーでブログを書くのが2年ぶりです！新チームになって、なかなか回ってこなかったので、ブログが好きな私はうずうずして、割り込んで2回も書いてしまいました😅
今回のテーマは前回に引き続き、『試合前に行うルーティン』です。
私が試合前にやっていることや気をつけていることを書こうと思います！
1つ目は食事についてです！
大会や全力漕の1週間前は、甘いものや揚げ物を控えます。1週間前だけ気をつけても、、かもしれませんね笑
私は甘いものが好きで、週に1回は何か甘いものを食べてしまいます。週に1回しか食べてないのに本当に甘いものが好きなの？と思うかもしれませんが、本当は毎日食べたいくらい好きです🤭
本当に我慢できない時は、はちみつ紅茶を飲んだり、ブドウ糖タブレットを食べたりしています笑
はちみつ紅茶は、瀨並にバレンタインで貰って飲んでみたらめっちゃ気に入りました🥰
実は紅茶が苦手なんですけど、このはちみつ紅茶はすごく美味しかったです🍯
瀨並にカルディに売っていると教えてもらったので、すぐに探しに行ってしまいました笑
それくらいおすすめです！！(あ、でも独特なので好き嫌い分かれる味です🤭)
それと、普段よりタンパク質を多めにとって疲労を溜めないようにしたり、野菜を多めに食べたり、栄養面に気をつけています！
でも、昨年の夏合宿では旅館の夜ご飯で唐揚げやコロッケが出てきて、当たり前なんですけど普通に食べちゃいました😂
美味しかったのでもうなんでもありですね笑
また、試合が終わったら我慢した好きなものを1つ買って食べています😋
2つ目は、普段と同じようにすることです！
私はかなり緊張しやすいタイプで、試合だからこれをやる！となるとすごく力んで、実力が発揮できないタイプです。数年前までは、今までのメニューの反省ノート見たり、マネージャーさんにもらったメッセージ読んだりして、自分の緊張を解そうとしていましたが、今思うと逆効果だったような気がするような、しないような、、、
普段のメニューでできていることが、試合になって発揮できないのは本当にもったいないので、レースの日も「今日は全力漕のメニューだ」と思って漕ぐようにしています！
それと、前日は絶対に22時に寝ます。前までは試合前日だけ必ず22時に寝ていましたが、最近だと毎日22時に寝ているので、これも普段と変わらないことをするのうちの一つかなと思います！
(そろそろ寝なきゃ、、)
３つ目はランニングです！
前日に疲れない程度に2km走っています。
目的は血液循環です🩸
私の担当だった駒谷さんに、「何もしない日でもウォーキングとかをして血液循環させといた方がいいよ」と教えてもらったのがきっかけです！
試合前に行うルーティンとは少しずれたテーマだったかもしれませんが、以上が私が試合前にやっていることです！
全く話は変わりますが、私が毎日1ページずつ読んでいる本があります。
それは『365日の広告コピー』という本です。
1ページにつき広告コピーが日付と共に1つ載っています。
どこをめくっても心に響くことばがあって、私たちに何か人生の気づきを教えてくれるような一冊です。
今日は3月30日。
せっかくなので今日の広告コピーを紹介します。
新しいことを始める人は、何歳だって新人だ。
(東京海上日動火災保険 ポスター 2017年)
経験やプライドが邪魔をして挑戦をやめていないか、と自分に問いかけたくなるようなコピーです。
ついでにもう一つ。
私が一番心に残っている広告コピーです。
花よりも美しいのは、花を贈る気持ちです。
(花次郎 ポスター 2007年)
花を選ぶ時は、どの花にしようかな、どの色にしようかな、どんな花言葉なんだろう、喜んでくれるかなとか色々考えるけど、でもその考える時間はその人を想っている時間なんだなと思うと、なんだかじーんとしました。
最後は全然関係ないことを書いてしまいましたが、何度でも読みたくなる素敵な一冊です。ぜひ読んでみてください！
次のブログは、新2回生の佐伯吏玖です！
よろしくね