YAHOO!のトップページにこんな記事がありました。
まだご覧になってない方はぜひ読んでみて下さい。
一部抜粋しますと、
「単品置き換えダイエットで余計に太った」
が圧倒的多数
失敗したダイエット法を件数が多い順に並べると、
1位「フルーツ系単品ダイエット」(リンゴダイエット、バナナ
ダイエット、グレープフルーツダイエットなど)41票
2位「絶食・断食」22票
3位「健康食品系置き換えダイエット」(酢、栄養ジュース、
おからクッキー など)21票
4位「野菜系単品置き換えダイエット」(キャベツダイエット、
さつまいもダイエットなど)14票
5位「プチ断食」11票
6位「ヨーグルト単品置き換えダイエット」10票
7位「スポーツ飲料、水などドリンク系置き換えダイエット」
6票
ほか
ダイエットで怖いのはリバウンドと言われますが、それより
怖い事例も･･･^^;
・集中力がなくなった
・頭がボーッとしてくる
・ふらふらして力が出なくなる
・気力が落ちて仕事に悪影響が出た
さらには、
・脱水症状で倒れ、急患で入院
・ストレスからうつを引き起こして入院
それ以外には経済的困窮をも招くパターンも＞＜
大阪府内科医会会長、福田正博先生は、
「節制が必要な単品系や極端な断食で成功するのは
難しい。期間限定で早くやせようとすると、必ずリバウンド
します。絶対に無理をせずに、ゆっくり少しずつ減らして
いくのです。」
とおっしゃってます。
やはりキチンとしたダイエット方法を学ぶことこそ近道
と思いませんか？
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特に２４Pからの、「ストレスなく食欲を抑え、体脂肪になり
にくい食事のテクニック」は本当に役にたちます^^
ぜひやって見てね♪