8月7日の情熱大陸で、「奇跡のくびれ」を生み出す
カリスマトレーナーとして芸能人だけでなく、アスリートからも
絶大な信頼を得ている樫木裕実さんが出演されてましたね^^
樫木裕実さんの考案したエクササイズ
「カーヴィーダンス」
単なるダンスエクササイズでは無い楽しく続けられるエッセンスが
このＤＶＤにはありますね^^
さすがにダンスをしていた経歴やエアロビクスの指導もしていた
樫木さんだからこそつくりだせたエクササイズだと思います。
樫木さんの考え方のポイントは、
■立ち方や歩き方など日常で少し気をつける事が大切という。
■食事制限をする体つくりには無理があると思っている。
■体つくりは数値ではない。だからスリーサイズは聞かない。
ダイエットしている方の殆どは、体のサイズだったり、体重だったり、
とかく数字を気にしがち。
それと、●●日やったのに痩せない、とか即効性を求めすぎなのも
よくない傾向です。
大切なのは、
■無理をしない。
■体との対話をしながら行う。
■一連の流れを重視すること。
だと樫木さんは教えてくれます。
健康的に痩せる最低限の知識は身につけておくと、さらに効果は
あがるでしょう。
それには最適なレポートがありますから、ぜひ読んでみて下さい。
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