【質問】
ダイエットなんですが、3日坊主で飽き性で、色々試してはいるんです
が、中々続かないため効果がでません。
簡単に、かつ、ドンドン体重が落ちて行くダイエット法は、
ありませんか？
個人差もあるとは思います！
今はカーヴィダンスを一週間ほど続けています！
筋肉痛も取れてきいているのかどーか…体重計にのるのも
こわくてれません涙
今は身長158cm、体重50㌔です涙
ベストは47㌔です！
中々、元に戻らなくて、悩んでいます。たかのゆりのエステも
通っています。
スポーツジムに行っても飽き性なので、続かない。
何か方法を教えて下さい！
この質問に対するベストな回答は、
【回答】
短期間で落とした体重は、同じ期間でリバウンドしやすいので、
少なくとも１ヶ月で3キロダウンのペースで行うのがいいと思います。
また、体重に固執せず、あくまで体脂肪を落とすことが大事で、仮に
3キロ減っても脂肪ではなく筋肉量が減ったら意味がないです。
基本的にダイエットは、有酸素運動プラス筋トレ あとは食事管理
という組み合わせが理想的です。
脂肪は筋肉を動かしてこそ燃焼しますが、身体に充分な筋肉量が
備わっていないといくら動いても脂肪燃焼効果が期待できません。
有酸素運動で身体に酸素を取り込み、その後筋トレで筋肉量を
増やし脂肪燃焼しやすい身体にする。
筋肉が増えるとダイエット続けているのに体重が増えた！という
ことが起こりますが、ご心配なく。
脂肪より筋肉のほうが同じ体積でも重いですから。
身体は引き締まったいるはずです。
飽きっぽいとのことですが、まずは毎日ウォーキングぐらいから
初めてみたらいかがでしょうか？
◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆ここまで（yahoo知恵袋より）
いかがでしょうか？文字の色を変えた箇所は、
大切なポイントだと思われませんか？
（もちろん全部大事なのですけどね）
この回答は正論なのですが、これが出来ないから
簡単に出来そうなダイエット法を探しては試し、
試しては失敗して・・・を繰り返してしまう。
正しいダイエット方法さえ知っていれば・・・。
こう思わずにはいられません。
貴女はどう思いましたか？