・気になる身体の不調は何からくるか精査
・身体を冷やさない(とにかく冬は腹巻き、カイロ、5本指ソックスは必須、生姜を料理に入れて食べる、温かい飲み物を摂る、カフェインをなるべくとらない)
・お風呂は10分は浸かって温まるようにしていた(元々2~3分ぐらいしか浸からないので)
・野菜は、葉酸の多いブロッコリーやほうれん草、きのこ類、豆類、きな粉を必ず毎日摂るようにしていた
・規則正しい生活を心掛ける(なるべく夜更かしをせず12時までに寝て、朝もなるべく7時までには起きる)
・ウォーキングを30分~1時間/最低週2回、可能な時は毎日
・基礎体温計測定
・ベビ待ち開始に向けて、大好きだったピグライフをやめ、ブログもほどほどに
・生理周期が何故か28日ピッタリだったため排卵時期が推測しやすかった
・ストレスをためこまない
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