每天吹口哨，因为吹口哨时需要持续进行腹式呼吸法，能有助增加肺活量、促进循环，因此有助于瘦身。
请先慢慢练习如何正确地吹气球，切勿操之过急，以免引起身体不适。
吹气球其实不是件简单的差事，不会吹的人吹一个就满脸通红、头昏脑胀，别说吹30个了。吹气球不只要用到腹式呼吸，还需要一点力气和技巧 www.779pk.com，吹几个下来的确能感到腹部有用力。但是如果是不太会吹的人，一开始就用力吹，气却吹不进气球里，这时就会觉得头晕，然后两边脸颊肌肉很痛！所以，想用吹气球来减肥之前，还是先练习怎么顺利地把其气吹进气球里吧！
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》传说
光吹口哨就想变瘦 www.jhjdw.com？那真的是太勉强了！但是常利用吹口哨来练习腹式呼吸法，的确对身体健康是有好处的 www.luz5.com。一般来说 sanming，腹式呼吸比平常只吸到胸部的呼吸法来得更深、更慢 www.bb-jj.com，让身体能获得更多的氧气，可以帮助改善体内循环，除此之外，还可以稳定心情、纾解压力呢！另外，还有一种说法是，吹口哨多少也能运动一下脸部肌肉。
警告！
每天吹30个气球可帮助瘦身，据说这是在日本流行的怪招。方法是深深吸一口气，嘟起嘴唇，运用两颊的肌肉，以腹式呼吸用力把气吹进气球，让气球涨满。每天吹30次。
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狂练吐纳大法・呼吸就能瘦？
◆每天吹30个气球
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◆每天吹口哨
- http://blog.edu1488.com/u/41612/archives/2012/87524.html
- http://club.tech.163.com/bbs/mobile_btsc/273877657.html
- http://blog.bozhou.cn/u/69149/115682.html
- http://dcbbs.zol.com.cn/subcate_list_5.html
- http://bbs.yishujie.com/viewthread.php?tid=57898&extra=
- http://bbs.eastmoney.com/dispbbs.asp?BoardID=14&ID=3635262
- http://ameblo.jp/kfffk1q6t/entry-11387957360.html
- http://blog.tznews.cn/u/95270/archives/2012/215112.html
- http://bbs.local.163.com/bbs/bj4hy/273877618.html
- http://www.ourstory.com/thread.html?t=903749