雨のランニング

今日は３日ぶりのランニングでした。途中から雨が降ってきましたが

とても気持ちよく走ることができました。

少し走らないでいると走り始めがとても違和感がありますが

３キロくらい走ると慣れてきて自然にペースが上がってきてしまいます。

７月ころからほぼ毎日のように走ってきました。

特に８月は３０キロを２回行ったので自信がつきましたよ。

大会まであと１月なので走りこみは来月の頭までにして

あとは疲労が残らない練習にした方がいいんだとか。

走っても１～２キロくらいなんだそうです。

大会の３日前からは炭水化物を多く取る食事に切り替えて

本番に備えるのがベストのようです。

でもです自分では走りたりないような気もするので

多分走ってしまいそうです。

なにはともあれ初マラソンですから時間がかかっても歩かずにゴールしたいものです。

がんばるぞー。

ほんの数秒で人生が変わるかもしれない

AT&TのＣＭです。通信速度の違いで人生が変わるかもしれないという動画。


あなたならこういうのどう思いますか。


その人に潜在的な可能性があるのならチャンスは何度でもめぐってくると思いますが。


それよりなにより


本人がやろうという意思が大切なのかもしれませんね。

目標の１．５キロ

今日は天気が不安定だったのでランはお休みして

泳いできました。

昨日がラン７キロにスイム１キロでしたので

今日は少しでも距離を延ばすようにしましたよ。

結果は１５００メートル泳いでタイムは５０分くらいでした。

なんとか目標の１５００まできました。

習うより慣れろといわれますが、ホントですね。

まだ平泳ぎなのでクロールの練習をしなくてはですが

息継ぎができなくて、昨日もプールの真ん中でむせてしまいました。

我流ではありますがゆっくり続けていきます。

バイクの立ち乗り

びっくりするオートバイの乗り方してます。

まるでサーカスですね

河口湖で週末を。

河口湖の向こうに雲をかぶっているのが富士山ですよ

週末は河口湖を満喫してきました。

夜はコンサートを聞いて、宿の温泉に浸かり

それからエステでマッサージしてもらってぐっすり睡眠。

翌日は５時起床で河口湖をジョキングです。

２０キロ弱のコースでしたが気温が２３度くらいで

とても走りやすかったですよ。

初のロングランでしたが走ってみて自分に体力がつき始めて

いることを気づかせてくれるランになりました。

様子をみてつぎは３０キロのロングランに挑戦しますね。

河口湖ではいろいろな方に親切にしていただきました。

些細なことなんですが、たまらなくうれしかったです。

遊んでばかりなんですが、なにか充実感で満たされたような週末でした。

機内で枕を投げないでください。

機内で枕を投げないでください！


ドイツ　ルフトハンザ航空の機内で起きた珍事。


乗客の一人が枕を投げ返したことから枕投げ大会に


いい大人がやるところが微笑ましいですよね。

近衛兵と記念撮影がビックリ

衛兵と記念撮影近してたら、突然ビックリ。


兵隊さんはお仕事中ですから。


歩く度にあんなに大きい音ではビックリしちゃいますね。


でも威厳があってカッコイイ。


私も靴底に金属付けてみたくなりました。

横浜

昨日の早朝、５時に起床して横浜のみなとをジョキングしてみました。

山下公園から港が観える丘公園そしてみなとみらい２１を周るルート。

距離にして約１０キロを一時間かけてめぐりましたよ。

知らない土地なので見るものが新鮮。きょろきょろしてばかりでしたが

とても楽しいジョキングでした。

週末を友人たちと巡る横浜東京の旅でしたが

ちょっと早起きして自分の時間を作れました。

その後の朝食がとっても美味しかったのは言うまでもありませんね。

それから横浜のお土産はホテル近くにある「かをり」のレーズンサンドにしました。

また機会があったら横浜行きたいです。

夏本番

梅雨明けした青空に飛行機雲。

夏を感じさせてくれる光景ですが

このところの暑さは肌で夏を実感させてくれています。

みなさん夏バテや熱中症には気をつけてくださいね。

そう言ってる自分が怪しいのですけれど。

さて、暑いですがいつものコースをジョキング。

今日の海岸はトンボがいっぱい飛んでいました。

黄色いトンボです。目の前にいっぱい飛んでいますが

ぶつかる心配はありません、トンボが避けてくれますから。

走っていくと、若者たちがピーチバレーをしていたり

カップルがいたり休日らしい光景を目にすることに。

これから夏本番。バテないようにがんばるぞー。

中トロが美味しい。

久々の更新です。

昨日は従兄弟が遊びに来てくれました。

私よりも１０歳年下なのです。

遠く離れて暮らしていますが、一年に何度かこうして今も

会いに来てくれます。うれしいかぎりです。

従兄弟もマラソンをやっているので

日中は一緒に走りました。途中までは・・

私はキロ６分くらいが普通のペース。

速く走っても５分なんですが、

従兄弟は３分後半で走るスペシャリスト。

とても私のペースで走ってもらうのは気の毒なので

折り返しから先に行ってもらいました。

実は、昨年も同じ時期に１４キロほど一緒に走ってもらいました。

私も走り始めたばかりで様子が分からずかなりのオーバーペースで

走ってしまいそのことが後々に影響を与えることに。

身体と精神は繋がっています。度を越した試練はたんに

苦痛でしかありませんでした。

なので現在はトレーニングのときは身体と心を観察して

無理のないように気をつけています。

そうでなければ継続することが困難になりますからね。

さて、従兄弟とは１０月のフルマラソンに一緒に走ります。

一緒といってもスタートまでですが、あとは各々のペースで

ということになりますけれど、お互いの健闘を誓い合いました。

夕食は従兄弟のリクエスト、お鮨屋さんへいってきました。

ここのお鮨屋さんの一番の売りはこのマグロの握りなんです。

左から　中トロ、大トロ、霜降り。

口の中でとろけてしまいます。

久しぶりにお腹いっぱいになりました。昨日は幸せな一日でした。