四日ぶりに

四日ぶりのジョギング。

いつもより早い時間に行ってきました

一周目はゆっくりと

二周目は歩幅を大きくとり
スピードアップ。

だんだん体がついてくるような感じがします

今日は４㌔走りました。

明日はヨガの日です。

雨が・・

夕方から雨が降り出しました

仕事が片付いたら

ジョギングしようと思ってましたが

明日はジョギングしたいな。

仕事がたまってる

仕事がたまってるので

今日のジョギングは休みます

夕刊に地元で11月にフルマラソン開催との記事がありました

いつかはフルマラソンを走りたいのです。

さて仕事を片付けねば。

シューズがほしい。

昨日はこの辺りを走ってきました。

今日は時間がなかったのでジョキングは休みです。

今まで４キロくらいだっのが１０キロになると

シューズも選ばなくては足に負担がかかりそうなので

ウエアーも含め購入を検討中です。

ジャガーのように走ってきたぜ。

ジャガーのように走ってきました。

先日言った場所に車でＧＯ

それは河川敷にありました。

全長２２キロのランニングロード。

調子にのって１０キロ走ってきました。

ウレタン舗装なのでひざに優しいのかな。

思ったよりも楽に走れました。

レッサーパンダもこの暑さにぐったり。

仕事が片付いてから動物園に行ってきました　

お目当てはレッサーパンダ　

暑いので木の上で寝ていて降りてきてくれませんでした。

涼しい朝や夕方のほうが元気な姿を見られるかもしれませんね。

レッサーパンダはオスがシュウシュウ　メスがナラです。

風太くんのお父さんとお母さんでもあります。

他にもいろいろな動物を撮ってきましたのでまた載せますね。

今日のジョキングは休みました。３連休ですね　

ヨガ教室

今日は暑い一日でした。

仕事が片付いてヨガ教室へ
アロマの香りに身体もこころもゆだね

リラックスしてきました。
忙しかったのでジョギングできずでした。

明日は走りたいな。

嵐ですね

今日は突風が吹いてます。
これではまるで台風です

今日のジョギングは中止にします

先週録画しておいたＦ1を観ることにします。
Ｆ1で一番華やかなモンテカルロ

明日はヨガ教室です。

今日は曇り空

今日もいつも通り4㌔ジョギングでした。

明日は雨予想なので走れそうにないです。

家で近くにジョギングコースがないか調べてみたんですが、

ありました。

クルマで20分くらいのところに

ジョギング専用

マラソンコースになる片道20㌔の道です。

休みの日に見てこようと思ってます。

続いてます

21日は4㌔ジョギング
22日は雨で走れず
23日土曜日なので6㌔ジョギングしました。ひざに少し痛みがでました。
24日カメラを持って2㌔ウォーキング。川岸を撮影。25日は4㌔ジョギング。
今日も4㌔ジョギングしました。

お腹がへっこんできたのがわかります。

ズボンがゆるくなってきました。

ジョギングはダイエットに効果ありますよ。