今夜は歩きます

今夜はナイトウォーキングです。


今から３０㌔ウォーキング開始です

頑張ってみます。

気持ちいい汗

先日の日曜日に10㌔ジョギングした疲れが残ってしばらく休みましたが今日は軽く2㌔ジョギングしてきました。ウォーミングアップをしっかりとったせいか足への負担がかるかったです。いい汗をかきました。

苦しい

ジョギングを始めてはや二月

走るとやっぱりひざに痛みがはしります

ここであきらめたら終ってしまうので

今日もがんばって4㌔走ってきました。

苦しいけど続けてみます。

だいぶ・・

今日は4㌔ジョギングしましたよ。
ひざに痛みがありますがシューズのおかげか、

いくぶん楽になりましたが

思ったように脚が動きませんね。

疲労かも？

明日はヨガです。

シューズ買っちゃた

ショック吸収素材搭載のシューズを買ってきました。
さっそく履いて走ってみました。

やっぱりひざの負担が軽いですが

すでに痛みがあるので

かるく4㌔にしました。

2009/06/09

今日のジョギングは2㌔だけにしておきました。

ひざを休めるためです。

カレー

今日は河原を6㌔ジョギングしました。

ところが問題が

ケガに注意しなさいと言われてたのですが

ひざに痛みが続くようになっちゃいました。

どうしたら良いのだろう？

今夜はカレーにします。

ストラップ

トルコ石のストラップ

ターコイズブルー　シルバーの輝き　自然な形のストーン。

可愛らしさ涼しさを感じさせてくれる作品です。

合わせてどこか中世の世界を連想させてくれる重たさも感じさせてくれる

神秘的なストラップです。

私のお守りに大切に持たせていただきます。

さて今日は河川敷ロードを６キロジョキングしてきましたが

昨夜の遊びがたたりきつかったです。

走り終えてから１００ｍダッシュを２回

だんだん走れるようになりました。

かにを食べに

今日は仕事の打ち合わせが
終ってから蟹を食べに行きました。

生のかには久しぶりです。
美味しかった。

ジョギングしてる時間がありませんでしたが

街中をあるいたので

良しとします。

ゆるヨガ

今日のヨガ教室は

体験の方がいらしたので

先生がその方に合わせて

ちょぴりゆるヨガになりました。

今日は体調がイマイチななので私は助かりました。

今日は雨で走れずです。