体重は順調に減ってきている。
ダイエットとしては嬉しい。
でも、気になることがある。
左太ももの筋肉が落ちている。
特に内側の筋肉。
右太ももと比べると、半分以下になっている。
見た目でも分かるくらい細くなっている。
「こんなに落ちてるのか……。」
そう思うと、焦る。
タンパク質は普通に摂っている。
「それなのに、なんでこんなに筋肉が落ちるんやろ？」
やっぱり気になる。
でも、タンパク質を摂っているだけでは、筋肉の減少を完全に防ぐことはできない。
手術後で左足を使う量が減っていたから、筋肉が落ちるのは仕方のない部分もある。
筋肉を戻すには、タンパク質を摂ることだけじゃなく、適切に足を使って、休むことも大事。
今は、使えていなかった筋肉を少しずつ戻していく時期なんだと思う。
体重が減るのは嬉しい。
でも、今はただ痩せればいいわけじゃない。
左足の筋肉を戻して、ちゃんと歩けるようにならないといけない。
焦るわ。
でも、焦って筋トレを増やすのは違う。
先生に教えてもらったことを続けながら、少しずつ筋肉を取り戻していこう。