こんにちは。
ゴールデンウィークも半分が過ぎてしまい、残りわずかですね。
満喫していますか。
お出掛けする方、のんびりする方、仕事という方もいるでしょうが充実したゴールデンウィークを過ごしてください。
今回はリンパについてです。
体の全身には、網目状にリンパ管がはりめぐっています。
末端は開放していて、血管に回収しきれない組織液の一部がリンパ管で回収されます。
リンパ管に入った組織液はリンパ液となり、全身に約800個あるリンパ節で不要なものをろ過するような役割をしています。
このような流れのあるリンパですが、大きな役割として３つあります。
・余分な液体の回収
・排泄機能
・免疫機能
傷付いた細胞、細菌、ウイルスを回収し、リンパ節で細菌やウイルスを退治します。
また、リンパ節にはフィルターのような全身に細菌などが回らないようにする働きもあります。
風邪のときに、首などのリンパが腫れるのはウイルスと闘っているということですね。
また、リンパが腫れているのは免疫低下のサインなので、要注意です。
リンパは血液と違い、自発的に流れません。
筋肉の動きによって流れます。
なので、運動不足になると滞りやすくなります。
じっとしている時間の長い方は、流そうというイメージで体をブラブラ動かしてみたり、体をさすってみたりしてみてください。