秋〜 秋はどこなのぉ〜。今日も夏ですね。。
ビーチサンダル🩴の日焼けが酷い降旗です。
昨日お休みでしたので、敬老の日でもあるし
施設に入った母の誕生日も兼ねて外出許可を
とり、姉と甥っ子姪っ子ちゃんとで焼肉店に
行きました。
焼肉トラジ。
高齢の母もバクバク食べておりましたw
何だかお肉モリモリ食べている人って元気
な気がしております。
少しお肉について調べました。
必須アミノ酸であるトリプトファンは、セロトニンという神経伝達物質を作り出します。
セロトニンは精神のバランスを保つ役割を持ち、安心感や平常心を保つために重要な役割を持つことから「幸せホルモン」と呼ばれていますが、牛肉にはセロトニンを作り出すトリプトファンが豊富です。
さらに、体内では合成できない必須脂肪酸のひとつ、アラキドン酸は血圧や免疫を調整してくれますが、アラキドン酸の一部は脳内で「アナンダマイド」という物質に変化します。
アナンダマイドは「至福物質」とも呼ばれ、セロトニン同様に不安やストレスを和らげる効果を持っているのです。
免疫高めて、至福物質まで！
たまには、美味しいお肉を食べる事をオススメ
いたします。
他に良いお店ご存じでしたら教えて下さいませ。
コリフレッシュ南大沢店
営業時間11時〜21時
電話番号042670531
