むくみ対策♩

こんばんは^ ^

寒くなり、末端の冷え気になる方も多いかと思います！
そこで今日は、ふくらはぎがすっきりする簡単なマッサージを紹介したいと思います(*^^*)

【ふくらはぎの浮腫みすっきりツボ押しマッサージ】

①ふくらはぎの外側で筋肉が一番盛り上がっているところ（豊隆）を親指で５秒押す

②ゆっくり親指を離していく

③①②を数回繰り返す

入浴後などに毎日行なうことがオススメです！