こんにちは！
お盆も終わり日常が戻りつつあります。
ゆっくりされた方、そうでない方、お体の調子はいかがですか？
長い休みの後は、「仕事に行きたくないな」、「なんだかだるいなぁ」、「朝起きるのが辛い・・」
こんな気持ちになりやすいです。
日常とは生活のリズムが変わったり、いつもと違う事をしたり、周りもいつもと違ったりと「変化」を感じます。
この状態を通常モードに戻すので、自律神経に負担がかかります。
自律神経とは、生活する中で活発に活動したり、リラックスしたりするのをコントロールする役割があります。
負担がかかりすぎてコントロールが上手くできなくなり、上記のような不調の様な状態になりやすいのです。
解消するには、
・生活ルーティンを規則正しくする（朝日を浴びる、三食食べる、夜更かししない）
・体を動かす（ストレッチなどの軽い運動をする）
・音楽や香りでリラックスする
などが一般的です。
首や頭部が硬直していると自律神経に悪影響が出やすいので、整体コースで調整するといいですよ♪
オイルを使用したコースでリラックスするのもおススメです★
心当たりのある方はご来店をお待ちしています(*^▽^*)
～～～～～～～～～～～～～～～～～～
整体・骨盤調整
カラダファクトリー西友阿佐ヶ谷店
東京都杉並区阿佐谷北1-5-6 西友6階
TEL：03-3223-5222
営業時間：10:00~21:00
～～～～～～～～～～～～～～～～～～