こんにちは
ベビーダンスインストラクター、ママとベビーのヨガインストラクターの岩本綾子です。
京都府向日市でおうち教室を中心に活動しています
先日はママとベビーのヨガレッスンでした。
午前３組さま、午後３組さまの計６組さまが参加してくださいました(´▽｀)
そのうち４組さまが初めてのご参加。
では午前のレッスンの様子を報告させていただきます♪
～流れ～
・ママのヨガ
・ベビーとヨガ
・ベビーマッサージ
・ママのヨガ
<レッスンの様子>
１１カ月、１歳、１歳４カ月と、わりと月齢の近いお子さん同士だったこともあり、ママのヨガ中はそれぞれ自由に遊びながらもお友達に興味津々のベビーたち
寄り添って遊ぶ姿もかわいかったです♡
今回が初ヨガのRさんからは、
「体が硬いからヨガは大丈夫かな思っていたけど、ほぐれた感じがしてリフレッシュできました。とても楽しかったです。」
と感想をいただきました(#^.^#)
ヨガというと、体が柔らかい人がするイメージがある方もいるかもしれませんが、そんなことはないんですよ。
身体が硬くても大丈夫。
自分の「気持ちいいなぁ」と思う範囲で伸ばし、呼吸を深めることで、十分にヨガの効果を感じていただけます。
また、繰り返すことで、身体も少しずつ柔軟になっていきますよ♪
そして、ただいま絶賛後追い中のMちゃんのママ、Yさん。
いつもお出かけ先ではママから離れると泣いてしまうので、今日は大丈夫かな？と心配しておられたのですが、Mちゃん、ずっとご機嫌に遊んでくれていましたv(^-^)v
「体がほぐれて気持ち良かったです。
ご自宅でおもちゃや絵本を貸していただいたおかげで自由に遊ばせることができ、私もヨガを楽しめました。」
と言っていただきました。
ママがヨガに集中しているときは講師の私がお子さまを見守っていますので、ご安心くださいね♪
ママたちがアンケートを書いているときのベビーの様子☆
*写真の掲載は許可をいただいております。
向日市おうち教室は…