雪が降ったりやんだりの秋田
降り方にはいつも注目してます。
私は今、月に一回
下山英子さんの興学スクールで
学んでいます。
東京で開催されているのですが、
行けない時は
音声で学ばせていただいてます。
今回出た中で
ぐるぐるしたい病
というのがありました。
何か上手くいかなかったときとか
思うようなものが
手にはいらなかったとき、
自分一人でくよくよ考えて
いつまでも落ち込んで
どうせ…とか
○○がない、に
支配されて
何にもできなくなる状態。
私もね
よくかかります(笑)
かかっては治りの繰返し。
そう！治るんです！
治せるんですよね～
自分で望んで
その状態にいるのだから。
ぐるぐるしていれば
他の大変そうなことから
目を背けていられるし、
何にもやらなくていいって
自分に言い訳できますからね。
すごく苦しいんですけどね。
じゃあ
やめましょうってなるには
自分で望んでそこにいるって
自覚するのが第一歩かなと
思います。
私は自覚しても
その状態にいることを
選んだ時もありました。
でも
やっぱりやめたくなった。
やめたくなったら
やめたらいいんですよね。
やめる方法は
いろいろあると思いますが、
行動を変えるのが
早いのかな
と感じます。
好きなものを食べるとか
笑える番組をみるとか
私の場合は、
目の前のことに
腹くくって取り組む
でした～
お読みいただき
ありがとうございます。