今日の夜に７都府県で緊急事態宣言が出る予定ですね。
私の住んでいる兵庫県も対象です。
これは日本史上初の宣言です。
でも諸外国の様に都市封鎖ではなく、今回の宣言の案では健康促進のための散歩や運動は可になっていますね。
そこで、皆さんに質問です。
「今、不安ですか？
どうなるんだろう？」
と思いますか？
思って当然です。
だって、日本史上初めての事ですから。
初めての事は誰だって不安です。
初めての入社。
初めての出産。
初めての子供の入園、入学。
（結婚は主人がいたので、そこまで不安はなかったです）
これまで私の歴史の中でも、初めての事は非常に不安でした。
もっともっと初めてで不安だったことはあります。
私も、今回の緊急事態宣言を聞くとやはり不安になります。
また学校も一か月休みになり、お稽古も全て休みになる予定です。
『世の中はどうなるんだろう？
子供たちとどう過ごせばいいんだろう？』
と思います。
不安を感じたら紙に書き出して下さい。
一人になって口に出してください。
これを何度も続けて下さい。
ふっと不安がよぎるならば、その時に立ち止まって何度も何度も。
飽きるまで続けて下さい。
すると、その内その感情は出なくなります。
そして、
なぜ不安なのか？
ネガティブな想像をしているから。
その時に、このワークです。
≪事実≫
と
≪想像≫
を紙に書き出します。
例えば
「緊急事態宣言が今晩出る。
私はこれからどうすればいいんだろう？」
これで言うと
事実は「緊急事態宣言」
想像は「どうすればいいんだろう？」
想像は自分の狭い世界の中で起こっているだけです。
想像は想像でしかないんです。
ネガティブな想像はネガティブな感情や波動を生み出します。
自分にとって何の得にもなりませんね。
その時に「あ、そうだった」
と気づいて、ネガティブな想像を手放しましょう。
事実のみを受け入れましょう。
すると、本当に氣持ちが樂になれますよ。
今日のまとめ
①不安やネガティブな感情を感じたら、書き出す、口に出して唱える
②事実と想像を書き出して、想像を手放す。
です。
最後にスペイン風邪が流行した時の策です。
『1918年に発生したスペインかぜの際、米・セントルイス市では、市内で最初の患者が出てから2日後に、市長が緊急事態宣言を行い、学校や劇場といった人の集まる施設への外出などを禁止しました。
この判断が功を奏し、セントルイス市では被害を最小限に抑えることができ、医療サービスや社会機能を維持できたのである。』
今はここですね。
一か月先の新しい世界を想像して、日々を一緒に過ごしましょうね。
私のセッションはしばらくはズームのみでさせて頂きます。
ズームは本当に素晴らしくていつでも、どこでもセッションができるので、こんな時だからこそぜひお申し込みお待ちしております(*^^*)
今日も世界と宇宙が良い一日であります様に。
ミリー♡
本来のあなたをご存じですか？
実は内在神と言ってあなたの魂の中にいるのです。
内在神と宇宙と仲良くなり、あなた自身を思う存分発揮しましょう！
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