こんにちは〜！奥野みかです
約２週間くらい前に左の足を痛めてから
ずっと朝のウォーク＆ジョグをお休みしてます
すぐによくなるかと思ったら、
結構最近までずっと違和感があって
ビッコのような状態でした
でも、今はほとんど回復し
明日くらいからボチボチ朝のウォーキングから
復活しようかなと思っています
最近のダイエット生活について
っていう話〜！
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４月の緊急事態宣言後すぐに始めた
朝のウォーキング生活
それまで運動はまったく縁のない生活でしたが
自粛生活の中で唯一 外の自然に触れながら
身体を動かすこの時間がとても気持ちよく
ところが体重は全くと言っていいほど
変わらず…
そこで
５月の半ばからは運動だけでなく朝ごはんを
バターコーヒーに置き換えるという
コーヒーダイエットなるものもプラスして
運動にプラス ダイエットも
本格的にスタート
非常にゆる〜いペースですが
体重は確実に減少し始め
ウォーキングを始めて４ヶ月経った今
体重は約4,5キロ減に成功〜〜
その後足を痛めウォーキングを休むと
体重が増えるのが少々こわかったのですが
減りこそしないですが増えることもなく
なんとか現状維持で体重キープ
気がついたら季節は夏 真っ盛りで
朝のコーヒーがホットではちょっとキツく
今は氷を浮かべています
体重キープができているのはまさに
このバターコーヒーのおかげだと思います
もうすっかりダイエットをしているという
感覚はなく 朝はこのコーヒー１杯で充分♫
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でも、4ヶ月以上かけて約4.5キロって
驚くほど誰にも気がついてもらえないものなんですね…
まあ、自粛生活でしばらく会っていない
という期間があるから、昔の私の体型なんて
覚えちゃいないよね〜って思いつつ
やっぱりちょっとは誰かに
気がついてほしいわ〜
最近ママはウォーキングのかわりに
オイラの朝の散歩についてくるんだよね〜
氣の流れと陰陽のバランス☆
運を開く鍵はあなたの中に…
Key ＊ in You