最近寒暖差があって本当にカラダもついていかず
体調崩している方多いですね～
持病が悪化してるとか
お疲れが知らず知らずのうちに溜まってたりとか
カラダが重い・・・ってこと
にもなかなか気付きにくいですよね～
まずは寝ること本当におススメします・・・
１時、２時にとか
とりあえず０時過ぎにいつも
寝ますって言われる
クライアントさん結構いらっしゃるので。
大半がその時間は
スマホやテレビをずっとみているらしく・・・
朝が起きれない
いつまでも眠い
体調を崩しやすい
イライラする
どこかがわりと痛かったり
ホント寝て下さい・・・。
自分で自分のカラダをいじめているだけです
大病してからでは遅くないですか？？
クスリは治してくれませんよ～
いくら身体に良いことをやってます！って
言ってても寝ないと一緒ですよ～
あっこれ食べ物でも同じで
いくらいいもの食べてても
ちゃんと消化吸収されてからでないと
自分のカラダの栄養にはなってくれません
なので
睡眠は修復の時間でもあるので
まずは寝てください
寝れんわ～って方
カラダを動かすことをおススメします
ウォーキングでもいいと思うし
1人じゃできん！って方は私と一緒にカラダ
動かしましょ！
今月のもてなし大皿料理のローストビーフ〜
明日レッスンしますよーご都合つく方は是非♡
【電話】 ０８０２９１３３０６７
【営業時間】 ９時～２１時
【営業日】 第２・４週目(これ以外でも都合が合えば可能）
11月営業日 11/5,6,7,8,9,10,11,19,20,21,22,23,24,25
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