フードダイアリー② からの続き
日々付けていくにしたがって大体１００日過ぎたあたりかなぁ
ちょうど血液が全て入れ替わると教えてもらったくらい
忘れもしない
主人と外食したんです
外食は別に前からいってるし、どうってことない
だけど
この日外食したとき、野菜やお肉・魚といった食材の
味がしないんです
あぶらだったり、調味料だったり、のそっけない(ごめんなさい)味しか
しなくって、少し食べてもう入らなくなったんです
前は美味しいって感じていたものが
味覚が変わったんでしょうか・・・？
って自分でもびっくり
それから少しずつですが
自分のからだに起こっている変化に
敏感になってきたようなきがするんですよね
どんな時にどうやって気を付けたらいいとか
もっとリラックスする時間をとろうとか
食だけではないことにも変化を見つけられるように
なってきました
今まで
雑誌やテレビなどで〇〇がいいからこれを～とか
運動せずにやせるとか
いろいろやってきましたが
ひとりひとり合うやり方ってみんな違うし
痩せたいとかっていうことで考えても
睡眠をたっぷりとるとか
のんびりした時間を過ごしてるかとか
情報に振り回されるんじゃなくて
まずは自分の今の生活を見直しが近道だったりするしね
まだまだ変化はあったので
ちょくちょく載せていこうと思います
このフードダイアリー
ちょっと今はつけられていないので
いままでを振り返って
もっと気軽に付けれるようにオリジナルの様式を作って
もう少し頑張ってみます
私の机の上にちょこんともクリスマスツリーが登場