フードダイアリー からの続きです
様々な変化があったんですよね～
本当に不思議で
まわりの人からすればそれって？？っておもわれちゃうことや
本当に？！ってことも多くて・・・
まずは・・・
私は全く『水』というものを飲めませんでした
だって味もないし、飲みにくいし飲むっていう意識もなくって
私で言う水分補給はもっぱら『コーヒー』
１日にきっと４．５杯は軽く飲んでた・・・
色んなセミナーに出ることが多くなって
『水』っていう重要性がよくわかって
意識しないと最初のうちは飲めなかった
今はのどが渇く前だったり
少しづつこまめに飲むことができて
むくんだりしていたことが嘘みたい
かなりカフェインを摂る量も減って
全く苦痛じゃなくなってきたんです
フードダイアリー付けだして４０日目位にあれ？
っとおもった変化が・・・
それが私、平日は５時に起きるのですが
もちろん目覚ましもかけてて
だけど目覚ましが鳴る１０秒前とかに目が覚めたり
とにかくパッと目が覚める(笑)
今まで億劫だな～って思っていたメールをちゃんと
フォルダーで分けてきちんと整理したり
『きっちり』『ちゃんとする』ってことは嫌いじゃないけど
苦手だなとか億劫って思っていることに
ちゃんと取り組めたのは大きかったかなとおもう
基礎体温やホルモンバランス、気分の浮き沈みも
いろいろと日々変化はあるものの
その差が今までは５センチくらいの間でいききしていたものが
１５センチ、３０センチって日を追うごとに振り幅が大きくなって
いることに気付いてより変化がよくわかってきたような・・・♡
フードダイアリーはつけて行ってますが
間食も食べたいときには好きなものを我慢することなく
外食ももちろんしてます
↓こんなの大好きです～
続く・・・