今年６月にアトピー講座に行ってから
今現在愛用中のインカインチオイル♡
えっ？なんの記事？といわれる方は下記をクリック
こういう記事を書くと・・・
症状にはこれがいい！とか
流行りならやってみようとかって
飛びつきたくなっちゃうんですよね
あくまでも効果だったりはたまたま
この方がこうなったっていうだけで
みなさんに当てはまるわけではないとおもうので
悪しからずご了承くださいね
このインカインチオイルはオメガ３という
体内では合成できない必須脂肪酸です
青背の魚やナッツ類
亜麻仁油やインカインチオイルに多く含まれています
日本人の食生活が欧米化していて
このオメガ３が不足しているんです
同じ必須脂肪酸のオメガ６は摂りすぎと言われていてます
外食で使われている油やコンビニ
ファーストフードなどなどはすべてオメガ６といわれるもの
ある方が
悪玉コレステロール値が
月１回の定期検診で先生から
『さがら～ん、さがら～ん』といわれ
試しに・・・
１か月間、何も言わず
毎晩小さじ１杯のインカインチオイルを納豆に入れて
わからないようにかき混ぜて１か月
翌月の定期検診にいったら
なんと
悪玉コレステロール値が
下がったんです
先生が『なんで？なんで？』っと首を傾げたらしいです
この方多分
今までとなんら変わりない食事してたと思うし
間食もなんもかわりなかったとおもう・・・
オメガ６の方がまだまだ多いと思うから
悪玉コレステロール値は下がってるけど
善玉コレステロール値も一緒に下がってるって
例えば
お肉やお魚、炭水化物が多く
デパートなんかの揚げ物を食べるとか
外食が中心とかで
これが体にいいっていってたから～♡
ってよく耳にするし
ついいいって言われると錯覚してしまう・・・
自分もそう
何も替えずとして
いいっていってるものは取り入れる
えっ
？ほんとに
それ逆に害になりませんか～
って思うんですよね～
まずは今の自分の状態を知るためにも
何を食べたかっていう記録をつけてみるもの
大事だとおもうんですよね～
病気を持ってる方ならなおさら・・・
話元に戻すと
なのでこのインカインチオイル（オメガ３）を
摂ったことにより不足を補ったなら
意識的にコンビニ・外食など（オメガ６）を
減らすようにすると・・・
も～っと数値は変わるかな～って
なんでもバランスが大事ですね～
カラダの細胞いれかわるのも
１００日かかるって言われているので
３か月後が楽しみだ～