体が喜ぶレシピ
今日は何かなぁ～何かなぁ～
じゃん
ちょっと写真ちっちゃい…
玄米ご飯
ワンプレートは左から
青菜の梅肉和え
人参のごま煮
春巻き
煮豆
今日は春巻きが重ね煮でした
体温低い人
体の調子イマイチな人
免疫力を高めたい人
野菜不足な人
どんな方でもＯＫ
しいたけ きくらげ しめじ タケノコ
きゃべつ 玉ねぎ 人参を重ねて
塩をしていい香りしたら混ぜ返して
にらやくずきりなど味付けして
春巻きの皮で包んであげま～す
もう味が付いてるから
そのまま食べて美味しいんです
重ね煮１つ作っとくとアレンジきくから
すご～くオススメ
だって切るだけだもの
明日早速やっちゃおう
今けっこう体調崩してる方
多いんよなぁ～って思う
元気ないときや疲れてるときには
炒り玄米の小豆粥がオススメ
今、毎朝食べてるんだけど
すこぶる調子いい
小豆と玄米、塩と水さえあれば
できちゃうさぁ～
マクロビとかって難しそうって
思われそうですが…
家にあるもので簡単にできちゃうので
ホントにオススメ
また来月もよろしくお願いしまぁす
きよ
